Micrusha.ru
Поздравления Рецепты Статьи Новости Имя для мальчика Имя для девочки Семейный фотограф
Дневники на тему «Фитнес» (49)
«Умный» фитнес всегда в тренде: тренировки по программе Body & Mind
Дорогие жители Микруши, добрый вечер! Все мы знаем, что стрессы и малоподвижный образ жизни могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы предотвратить различные недуги, достаточно обратиться к «умным», современным форматам тренировок, которые нацелены не только на получение…
X-fit 15 марта 2017 Комментировать (0)
День святого Валентина – шаг к здоровому образу жизни
Дорогие Микрушата,добрый вечер! Согласитесь,ужин при свечах и лепестки роз в День влюбленных-это уже не оригинально! Йога, танцы, увлекательные аквапрограммы – совместные занятия фитнесом не только повысят уровень эндорфинов, научат новому, но и помогут поддержать тело в форме. А я вам расскажу,как именно…
X-fit 09 февраля 2017 Комментировать (13)
Сбалансированный ужин для влюбленных на 14 февраля
Добрый вечер, дорогие жители Микруши! Приближается День святого Валентина – хоть и не исконно русский, но уже давно любимый нами праздник. Он совершенно особенный. Потому и завершиться должен необычно. Венец этого дня – романтический ужин с бокалом изысканного сухого вина. Вкусная еда может быть полезной и не…
X-fit 09 февраля 2017 Комментировать (15)
Фитнес-тренды 2017 года
Добрый вечер, дорогие жители Микруши! Сегодня хочу поделиться с вами информацией  о фитнес-тенденциях этого года, а также рассказать о полезном функционале трекеров активности и о том, каким критериям должен соответствовать профессиональный тренер. Уже сегодня можно прогнозировать появление…
X-fit 03 февраля 2017 Комментировать (0)
ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Добрый день, дорогие жители Микруши. Сегодня я поделюсь с вами десятью наиболее эффективными упражнениями для похудения. Давайте разберемся с вами последовательно. Что делает одно упражнение лучше другого, если стоит задача похудеть? Есть один надежный критерий выбора: нагрузочность упражнения, то есть степень…
X-fit 25 января 2017 Комментировать (0)
ТРЕНИРОВКА "АНТИГРАВИТИ"
Добрый день, жители Микруши. Сегодня я расскажу вам о тренировке «Антигравити», предназначенной для расслабления и не только. Не так давно бродвейский хореограф Кристофер Харрисон придумал программу тренировок, включающую в себя упражнения из йоги на гамаках. После того, как…
X-fit 24 января 2017 Комментировать (0)
ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ
Добрый день, дорогие Микрушата. Сегодня мы поговорим с вами  о том, как нужно проводить тренировку после долгого новогоднего перерыва, когда ваш организм успел привыкнуть к расслабленному состоянию. После перерыва не начинайте с тех тренировок и нагрузок, на которых вы ранее остановились. Смотрите на ситуацию…
X-fit 20 января 2017 Комментировать (2)
КАК ПРИВЕСТИ ТЕЛО В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ
Добрый день, жители Микруши. Сегодня мы поговорим с вами о том, как прийти в форму после праздников. Не секрет, что после новогодних каникул непросто заставить себя пойти в фитнес-клуб, вновь вернуться к правильному питанию и привычному весу. Что лучше: сразу начинать тренироваться в прежнем режиме или работать по…
X-fit 17 января 2017 Комментировать (0)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Добрый день, Микрушата. Сегодня я вам расскажу об акции, которую запускает сеть фитнес-клубов X-Fit  в преддверии Нового года. При приобретении блока персональных тренировок с 9 по 31 декабря 2016 года вы получаете скидку 15% в январе. Так персональные тренировки станут выгоднее, а результат будет лучше. Персональные…
X-fit 19 декабря 2016 Комментировать (1)
СВЯЗЬ МОДЫ И ФИТНЕСА
Добрый день, дорогие Микрушата. Сегодня мы поговорим о взаимодействии моды и фитнеса. Самым популярным цветом 2017 года, по версии исследовательского центра Pantone Color Institute, станет ярко-зеленый. Именно этот цвет является основным в фитнес-пространствах сети X-Fit. В декабре компания Pantone назвала оттенок Greenery…
X-fit 16 декабря 2016 Комментировать (1)
- 1 - 2 3 4 5
Все дневники
Последние дневники
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
23-05-2017
В Москве похолодает до 0
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
21-05-2017
День рождения Активного Гражданина (Москва)
Nata-l
16-05-2017
Нужен совет
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
12-05-2017
Розыгрыш книжек
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
09-05-2017
С Днем победы!!!
Nata-l
29-04-2017
Как быстро растут наши дети
Все дневники
статьи
Евдокия
1
Все статьи
БЛИЖАЙШИЕ ДНИ РОЖДЕНИЯ
наталишка
30 мая
Alcu
31 мая
Мамайча
31 мая
Malina
31 мая
АКТИВНОСТЬ ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ
untamed
6
Интрига
4