Micrusha.ru
Поздравления Рецепты Статьи Новости Имя для мальчика Имя для девочки Семейный фотограф
Дневники на тему «Секреты похудения» (35)
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Скоро лето! Пора худеть!
Девочки! Близится лето. Скоро жахнет весна, прийдется раздеваться. Вылезать из теплых курточек и шубок. А тут висит, там не сходится... Что делать? Как бы побыстрее скинуть жирок?  На диеты  и упражнения времени нет. Но корректировку в питании бы небольшую осилила. Может есть такие продукты, которые действенно помогают…
Интрига 20 февраля 2017 Комментировать (50)
ТРЕНИРОВКИ В БАССЕЙНЕ
Добрый день, дорогие жители Микруши. Сегодня мы поговорим с вами о том, как в максимально короткие сроки привести свое тело в порядок и сбросить пару лишних килограммов. Для того чтобы быстро прийти в форму, я рекомендую выбрать тренировки с заметным эффектом уже в первые дни. К таким тренировкам относятся…
X-fit 01 февраля 2017 Комментировать (3)
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ НА ПОХУДЕНИЕ
Добрый день, Микрушата. Сегодня мы поговорим с вами о том, как психологически настроиться на похудение. Процесс похудения или, иначе говоря, процесс снижения жировой массы тела, -  процесс непростой, требующий соблюдения в течение продолжительного времени как тренировочного режима, так и определенного режима…
X-fit 30 января 2017 Комментировать (3)
ЛУЧШИЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Добрый день, дорогие жители Микруши. Сегодня я поделюсь с вами десятью наиболее эффективными упражнениями для похудения. Давайте разберемся с вами последовательно. Что делает одно упражнение лучше другого, если стоит задача похудеть? Есть один надежный критерий выбора: нагрузочность упражнения, то есть степень…
X-fit 25 января 2017 Комментировать (0)
РАЗГРУЗОЧНЫЕ И ЗАГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Добрый день, Микрушата. Сегодня мы поговорим с вами о разгрузочных и загрузочных днях и выясним, как работает организм во время таких стрессовых периодов времени и к какому результату могут привести эти «мини-диеты». Идея разгрузочных и загрузочных дней является спорной. В такие периоды ваш организм…
X-fit 23 января 2017 Комментировать (2)
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ
Добрый день, дорогие жители Микруши. Сегодня я поделюсь с вами рекомендациями по питанию для различных целей: похудение, набор мышечной массы и приобретение рельефа. 1. Рекомендации по питанию для похудения Примерное количество белка в вашем рационе питания должно составлять 1,5 г/кг в…
X-fit 19 января 2017 Комментировать (1)
Надежда_С
На сайте 2 года, 2 мес.
Дневник Комментарии
Как сжечь калории...
Праздники подходят к финалу, и  многие из вас, мои дорогие друзья, задумались  о том как же быстрее вернуть физическую форму. Говорить о том, что надо было ДУМАТЬ когда наедала лишние килограммы - поздно, поэтому давайте исходить из того, что имеем! Итак, что же мы будем делать?  Если  лишний вес…
Надежда_С 14 января 2017 Комментировать (2)
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Добрый день, Микрушата. Сегодня я вам расскажу об акции, которую запускает сеть фитнес-клубов X-Fit  в преддверии Нового года. При приобретении блока персональных тренировок с 9 по 31 декабря 2016 года вы получаете скидку 15% в январе. Так персональные тренировки станут выгоднее, а результат будет лучше. Персональные…
X-fit 19 декабря 2016 Комментировать (1)
Комплексная программа тренировок
Добрый день, жители Микруши.   Сегодня мы поговорим с вами о комплексном подходе в решении любых проблем тела. Привести тело в тонус и всего за час эффективно проработать все группы мышц позволит инновационная разработка сети фитнес-клубов X-Fit под названием Super 5.   Уникальная тренировочная…
X-fit 15 декабря 2016 Комментировать (0)
Как правильно сушиться.
X-fit 24 ноября 2016 Комментировать (0)
- 1 - 2 3 4
Все дневники
Последние дневники
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
23-05-2017
В Москве похолодает до 0
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
21-05-2017
День рождения Активного Гражданина (Москва)
Nata-l
16-05-2017
Нужен совет
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
12-05-2017
Розыгрыш книжек
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
09-05-2017
С Днем победы!!!
Nata-l
29-04-2017
Как быстро растут наши дети
Все дневники
статьи
IMAC коллекция весна - лето 2016
4
Все статьи
БЛИЖАЙШИЕ ДНИ РОЖДЕНИЯ
наталишка
30 мая
Alcu
31 мая
Мамайча
31 мая
Malina
31 мая
АКТИВНОСТЬ ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ
untamed
6
Интрига
4