Восстановление организма после новогодних праздников

Благодарим Правительство за новогодний мини-отпуск, который они подарили нам совсем не для того, чтобы потом весь январь приходить в себя от новогодних праздников. Но, так или иначе, восстановление организма после новогодних праздников может занять некоторое время, от 1 дня до 1 месяца.

Насколько быстро ты сможешь восстановиться после новогодних праздников, зависит только от тебя, твоих усилий и желания. К слову сказать, некоторым очень нравится «валять дурака» пол января, жаловаться начальнику на тяжелые праздники, на невозможность собраться и сконцентрироваться. Если ты не относишь себя к последним, значит наши советы для тебя.

Помни: никто кроме тебя не сможет помочь своему организму восстановиться после новогодних праздников. Кстати, физическая и психологическая усталость после 10 дней празднования Нового года – это вполне нормальное, но не самое полезное для здоровья явление.

Мы очень надеемся, что наши советы по восстановлению организма после новогодних праздников помогут тебе ускорить возвращение в рабочие будни.

Что с нами происходит во время новогодних праздников?

Ты носилась перед Новым годом как заведенная по магазинам в поисках подарков, новогоднего наряда, новогоднего угощения, выполнила еще кучу дел. Бесконечные встречи с друзьями и родственниками, чтобы успеть поздравить всех с Новым годом, корпоративы, затем новогодняя ночь, когда ты блистала в центре компании.

Все дни новогодних праздников ты не отказывала себе ни в чем: большое количество калорийных блюд, алкогольные напитки, веселье, бессонные ночи, нескончаемые застолья, поздравления, сон под утро и пробуждение в обед.

Полагаешься, что твой сильный и молодой организм сам справится и сам восстановится? Зря! Вот смотри, что ты подкинула своему организму: сильнейший стресс, обезвоживание, снижение иммунитета, дисбактериоз, увеличение веса, синяки под глазами, усталость и вялость. И где там при таком наборе быть в хорошем приподнятом настроении, да еще и быть привлекательной и успешной?

Уход за собой после новогодних праздников

Прежде всего, нужно обратить внимание на то, каким должен быть уход за собой после новогодних праздников. Во–первых, в последний день новогодних праздников будет очень кстати на лицо сделать увлажняющую маску. Уставшая от новогодних праздников кожа нуждается в питательном креме. Восстановить силы и привести тело в порядок после новогодних праздников тебе поможет ванна с увлажняющими маслами, прогулки на свежем воздухе, использование скрабов для тела.

Лучше будет, конечно, если этот уход за телом будет выполнен в последний день новогодних праздников, но если не получилось, то первая рабочая неделя после Нового года тоже подойдет.

Работа после новогодних праздников: испытание на прочность

Конечно, сложно войти в рабочую колею моментально, никто не спорит. Но раскачиваться весь январь – совсем несправедливо. Ни один работодатель не порадуется, если ты будешь «в спячке» на рабочем месте после Нового года.

Начни свой первый рабочий день после новогодних праздников с уборки рабочего стола (наверняка, не успела прибраться на столе перед Новым годом?), составления плана работы на ближайшую неделю.

Не расстраивайся, что долгожданные новогодние праздники закончились и начались суровые трудовые будни, а лучше подумай о том, что эти новогодние праздники были отличными, что теперь пора и потрудиться, а так же о том, что впереди еще много других праздников, эмоций и впечатлений. Сейчас тебе нужно помочь своему организму придти в тонус, а не загонять его еще больше в депрессию.

Поднимаем настроение после новогодних праздников

Кажется, что вот новогодние праздники закончились, и теперь остается только зимняя хандра и тоска. Нет, совсем не так. Здоровое питание и прогулки на свежем воздухе помогут тебе справиться с депрессивными мыслями после новогодних праздников.

Во-первых, кушай больше продуктов питания с большим содержанием гормона серотонина – гормона счастья и радости (орехи, сухофрукты, блюда из курицы, блюда из морепродуктов, шоколад).

Во-вторых, крайне важно включить в свой распорядок дня после Нового года прогулки на свежем воздухе. Каждый день после Нового года нужно быть на свежем воздухе не меньше 30-40 минут. Ожидание транспорта на улице не считается. Нужно гулять, ходить на свежем воздухе, например, до работы или магазина.

Комплексный подход к восстановлению организма после новогодних праздников – это то, что сейчас нам нужно. Немного заботы об уставшем после новогодних праздников организме гарантирует прекрасное настроение, быстрое возвращение в нужный рабочий ритм, крепкое здоровье. Легкого тебе «возвращения» к рабочим будням после Нового года!