Завтрак для похудения / Micrusha.ru
Micrusha.ru
Поздравления Рецепты Статьи Новости Имя для мальчика Имя для девочки Семейный фотограф

Завтрак для похудения

2
1044
Нравится новость? Оцени!
Войди или зарегистрируйся
Нравится? Делись!
Предыдущая новость?
Лишний вес после 30 лет?
Следующая новость?
От сладостей не толстеют

Завтрак, чтобы похудетьСбросить вес поможет правильный завтрак. Узнаем, как нужно питаться по утрам, чтобы привести фигуру в форму к лету!

Весь секрет кроется в уменьшение порции завтрака. Дабы не быть голословными, ученые провели эксперимент с участием 33 добровольцев с проблемой лишнего веса. На завтрак всем им предлагалось лакомиться овсяными хлопьями, молоком, яичницей, тостом с маслом и апельсиновым соком.

Одна группа добровольцев получала меньшие порции, чем другая. Разница доходила аж до 40% в количестве пищи.

Результаты исследования говорят сами за себя! Добровольцы, получающие меньшие порции, реже перекусывали в течение дня. Ученые отмечают, что питаться лучше в одни и те же часы, чтобы не было соблазнов перекусов, приводящих к набору лишнего веса.

Также выяснилось, что пища богатая протеином поможет контролировать аппетит.

Диеты
Чтобы оставлять оценки и комментарии войди или зарегистрируйся
15-05-2013 Рейтинг: 1044 Просмотров: 1031
Похожие новости
Томатный суп с базиликом от Herbalife
1
07
дек
Как есть и не толстеть
12
16
февр
Диеты снижают иммунитет
3
20
окт
Все новости
Комментарии (2)
    katy
    На сайте 11 мес.
    Дневник Комментарии
    katy 20.06.2016 20:58
    0

    может это из-за того, что привыкаешь к большим порциям, желудок растягивается и хочется всё больше и большеsmiley

    Ответить
    Marinochka
    На сайте 5 лет, 1 мес.
    Дневник Комментарии
    Marinochka 17.05.2013 19:53
    +8

    По поводу режима - очень правильно, организм сам подстраивается под установленный режим, в том числе и с питанием. Конечно, если нет режима, то и есть будет хотеться часто, в разное время.

    Ответить
Чтобы оставлять оценки и комментарии войди или зарегистрируйся
Последние дневники
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
23-05-2017
В Москве похолодает до 0
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
21-05-2017
День рождения Активного Гражданина (Москва)
Nata-l
16-05-2017
Нужен совет
Юляшка
На сайте 7 лет, 4 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
12-05-2017
Розыгрыш книжек
Интрига
На сайте 4 года, 1 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
09-05-2017
С Днем победы!!!
Nata-l
29-04-2017
Как быстро растут наши дети
Все дневники
статьи
Отзывы и впечатления от косметики LUSH
3
Все статьи
БЛИЖАЙШИЕ ДНИ РОЖДЕНИЯ
Ms.America
27 мая
ZZZ
27 мая
Anakondra
28 мая
solnce777
29 мая
АКТИВНОСТЬ ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ
Интрига
7
Nata-l
5
mariaNana
2
Юляшка
2