Ученные установили : питание женщины до зачатия ребенка влияет на гены малыша / Micrusha.ru
Micrusha.ru
Поздравления Рецепты Статьи Новости Имя для мальчика Имя для девочки Семейный фотограф

Ученные установили : питание женщины до зачатия ребенка влияет на гены малыша

1
1168
Нравится новость? Оцени!
Войди или зарегистрируйся
Нравится? Делись!

Ученые из школы гигиены и тропической медицины Лондона (Великобритания) сделали вывод о том, что питание женщин планирующих зачатие прямо пропорционально связано с генотипом будущего ребенка

Чтобы сделать такой вывод, им потребовалось провести ряд наблюдений в странах западной Африки. В исследованиях участвовали 170 женщин планирующих беременность. Причем половина из них зачали ребенка в период засухи, половина – в период дождей. Ученные сделали вывод, что сбалансированное витаминизированное питание необходимо как женщинам во время беременности, так и на стадии ее планирования. Обязательно в рацион будущей мамы должны быть включены продукты богатые витаминами группы В (В2, В6, В12), фолиевой кислотой, метионином и холином.

А значит до беременности и вовремя нее ешь больше молочных продуктов (молоко, творог, сыр) и зеленых овощей (брокколи, шпинат, капуста всех видов), они богаты витаминами В2 и В6. Ешь мясные продукты (говядину, печень), в них содержится витамин В12. Не забывай про орехи (грецкие, миндальные и фундук). Также полезен хлеб, как белый (в нем содержится витамин В2), так и из муки грубого помола (он богат важной фолиевой кислотой). Не забывай о фруктах, особенно цитрусовых (некоторые из них богаты той же фолиевой кислотой). Тебе, как будущей маме, необходимы яйца, особенно желтки (100 гр. яичного желтка содержит 3.2 гр. метионина и 126 мг холина).

Планируя беременность, соблюдай правильное сбалансированное питание и здоровый распорядок дня.

Планирование семьи
Чтобы оставлять оценки и комментарии войди или зарегистрируйся
30-04-2014 Рейтинг: 1168 Просмотров: 1163
Похожие новости
Проект "Близкие люди" в помощь детям сиротам
0
07
дек
Польза витаминов для будущих родителей: ПП до зачатия
1
07
апр
Почему в России такая низкая рождаемость?
4
09
нояб
Все новости
Комментарии (1)
    durvinek
    На сайте 5 лет, 10 мес.
    Дневник Комментарии
    durvinek 05.06.2016 23:23
    0

    всё верно,но во время беременности вкусовые пристрастия иногда так меняются,что самолй не веритсяindecision

    Ответить
Чтобы оставлять оценки и комментарии войди или зарегистрируйся
Последние дневники
Nata-l
17-06-2017
Люди в белых халатах!!!
Юляшка
На сайте 7 лет, 5 мес.
Дневник Комментарии
Юляшка
15-06-2017
Новый конкурс в Instagram
Maria_Editor
02-06-2017
Детские праздники
Интрига
На сайте 4 года, 2 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
01-06-2017
Хочу спросить про отправку сообщений с мобилки
alena_editor
На сайте 1 год, 7 мес.
Дневник Комментарии
alena_editor
01-06-2017
Магнат собрал Российских звёзд в Каннах, чтобы отметить свой День Рождения!
Интрига
На сайте 4 года, 2 мес.
Дневник Комментарии
Интрига
31-05-2017
День защиты детей - 1 июня!
Все дневники
статьи
Дарья (Дария)
1
Все статьи
БЛИЖАЙШИЕ ДНИ РОЖДЕНИЯ
Irina60
27 июня
shoko
27 июня
Ebaytoday
28 июня
Юлия89
28 июня
АКТИВНОСТЬ ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ
korowa
17
Юляшка
13
teddy_bear
7
Nata-l
6