Экзотические страны манят своей удивительной природой, интересными обычаями местных жителей, так непохожих на нас, и, наверное, мало найдется людей, которые бы не хотели туда съездить хотя бы раз в жизни. Но многих отпугивает антисанитария, которая во многих местах действительно имеется, тропические заболевания и другие реальные, и воображаемые опасности. Итак, давайте разберемся, чего стоит опасаться, а какие опасности преувеличены и как правильно себя вести, чтобы здоровье не пострадало.
Простые правила для здоровья
Безусловно, различных возбудителей заболеваний (бактерий, простейших, глистов) в Индии, Камбодже или Вьетнаме больше, чем на Среднерусской возвышенности, но это совершенно не означает, что вам удастся встретиться с ними. Большинство туристов ездят по одним и тем же маршрутам, знакомятся с одними и теми же достопримечательностями, поэтому все в этих местах приспособлено под нужды туристов. Нормальные чистые гостиницы, еда, привычная для европейцев, бутилированная вода практически на каждом шагу. Такой ознакомительный отдых вообще не несет в себе никаких угроз здоровью, если соблюдать несколько простых правил:
- не покупать еду у торговцев, которые стоят прямо на улице;
- пить только бутилированную воду, проверяя предварительно целостность крышки;
- несколько раз в день протирать руки влажными салфетками с антисептиком;
- тщательно мыть все фрукты и овощи, которые покупаются на рынках;
- использовать средства от комаров и других кровососущих насекомых: для себя — репелленты, для помещения фумигаторы.
Для посещения большинства туристическо-экзотических стран не надо делать никаких специальных прививок и не стоит пить профилактический курс противомалярийных средств (исключение составляют страны южной и центральной Африки). Вероятность столкнуться с местными заболеваниями очень низка при обыкновенном туризме, а вот побочные эффекты от прививок и противомалярийных средств весьма ощутимы.
Среди неприятностей со здоровьем, которые действительно могут поджидать в экзотических странах, существенны только три:
- простуда из-за резкой смены климата (особенно, если вы летите из «зимы» в «лето») и кондиционеров, которые в жарких странах есть во многих гостиницах и туристических автобусах;
- расстройства пищеварения, вызванные сменой привычного рациона и воды;
- аллергия на местные растения, пищу и пр.
На случай простуды хорошо иметь с собой Лавомакс, который быстро с ней справится, так как активирует собственные защитные силы организма. Кстати, его можно пропить и профилактически перед поездкой, чтобы не испортить себе путешествие.
На случай расстройств пищеварения нужно иметь с собой абсорбенты, самый простой из которых – активированный уголь и какие-нибудь антибактериальные средства против диареи (в основном, это различные нитрофураны, врач или фармацевт посоветует конкретный препарат).
И захватите любые антигистаминные таблетки или капли для снятия аллергии.
