Ингредиенты

Курица (филе)
1000 гр.
400 гр.
Порций:
Время приготовления:
00:30
Калорийность:
1100 калорий

1. Мясо разморозить, нарезать на куски, замочить в маринаде, на ночь в холодильник.

2. Достать за час-полтора до готовности.

3. Нанизать на шампуры и положить в аэрогриль.

4. Готовить на средней скорости, температура 180, время 25 минут. 

 

Маринад_1: Смешивается кетчуп с майонезом, приправы по вкусу. Можно добавить несколько капель лимонного сока.

Маринад_2: Сухое красное вино, лук и перец по вкусу.

Маринад_3: Кефир и много много всякой зелени.