RSS
12.01.2012
Беременная женщина должна чаще отдыхать
В период беременности женщине очень важно уделять максимальное внимание сну и отдыху. Беременная женщина часто страдает бессонницей. Специалисты отмечают, что женщина во время беременности должна отдыха столько, сколько необходимо для ее организма.
Медики составили список рекомендаций, которые помогут женщине при беременности.
В послеобеденное время беременная женщина должна немного поспать. Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм увеличивается, и чтобы немного расслабиться, нужно отдыхать.
На последних месяцах беременности специалисты не рекомендуют лежать на спине. Беременная женщина должна спать на левом боку, чтобы улучшить кровообращение. Ученые не рекомендуют на ночь выпивать много жидкости. Это отрицательно скажется на качестве сна беременной. Также перед сном не нужно много есть. На ужин желательно употреблять легкую пищу.
Чтобы сон беременной женщины был крепким, ей следует принять теплый душ перед сном. Перед тем как лечь спать применяйте различные техники расслабления или йоги. Для этого можно освоить технику йоги для беременных.
Беременность – лучший период в жизни любой женщины. Необходимо давать отдохнуть организму. Сон при беременности очень важен.
244 просмотра
Последние комментарии на женском сайте Микруша.ру
-
- сегодня в 8:26
- online
rumyashka
-
- сегодня в 8:25
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:25
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:25
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:24
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:23
- onlinerumyashka
-
- сегодня в 8:22
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:22
- onlinel'dink@
-
- сегодня в 8:21
- onlinerumyashka
-
- сегодня в 8:18
- onlinel'dink@
Все комментарии
Последние темы на форуме мамочек
-
- 19.05.2012 в 21:59
- lisss1105
- ДЛЯ МАМОЧЕК
-
- 18.05.2012 в 15:44
- Nata_lipowka
- ДЛЯ МАМОЧЕК
-
- 14.05.2012 в 15:43
- NEXTER
- ДЛЯ МАМОЧЕК
-
- 10.05.2012 в 17:17
- ma-lutka
- ДЛЯ МАМОЧЕК
-
- 7.05.2012 в 19:50
- shoko
- ДЛЯ МАМОЧЕК
-
- 27.04.2012 в 18:34
- Nata_lipowka
- ДЛЯ МАМОЧЕК
Последние новости для молодой мамы
21.05.2012
Диета для беременных разрешена!
Раньше беременным запрещалось сидеть на диете - это могло крайне негативно сказаться на здоровье малыша. Теперь ученые уверены - диета для беременных - обязанность каждой женщины!
04.05.2012
Конкурс детского рисунка
26 апреля во всех кинотеатрах страны состоялась премьера новой комедии "Пираты: Банда неудачников". Страховая компания выступила партнером анимационного фильма.
19.04.2012
"Забег в ползунках 2012" на Фестивале младенцев
С 17 по 20 мая в Москве пройдет прекрасное мероприятие для тех, кто находится в счастливом ожидании ребенка, только что примерил на себя статус "молодые родители" или работает в сфере акушерства, гинекологии или детской педиатрии. Фестиваль беременных + Фестиваль младенцев.
10.04.2012
HiPP BIO в баночках по 80 грамм!
Немецкая компания HiPP, производящая детское питание более 100 лет, представляет монокомпонентные BIO-органическое фруктовые и овощные пюре в новой упаковке. С апреля 2012 года появятся баночки объемом в 80 г. Это удобнее и экономичнее для введения прикорма.
Комментариев: 2 
Комментарии микрушанок (5)
Мамочки!:) поделитесь секретиком, какие витамины вы принимаете?
online
Святая))+467 |
Написала 20.04.2012 в 15:30
У меня наоборот не бессонница, а сонница))Спать хочу все время))Сейчас работаю и собираюсь по возможности до мес 8, я не смогу жить без работы((
Юляшка написала:
Да уж, ты такая забавная была! Я вот сначала и не поняла, что ты беременная. Живчик!
должна, но не получалось вообще никак. А вообще еще не известно, что лучше, мне кажется когда себя жалеешь и раскисаешь - состояние еще хуже, я всю беременность на ногах была, работала, бегала, решала задачи, ездила по встречам, да было сложно иногда, но зато было интересно. Я по жизни бездельничать не могу, поэтому это мой выбор)) и сейчас не жалею!
Но конечно, никто не отменяет отдыха по выходным, расслабляющий массаж от будущего папы на ночь, особенно ножки (стопы ммммммммммммм.......) ))) в общем жизнь должна быть полноценной и насыщенной!
Как же поспать после обеда, если женщина на работе...........