- Главная селф-хэлп книга США 2021 года.
- № 1 по мнению The New York Times,
- № 2 по мнению The UK Sunday Times,
- № 1 в Австралии.
- 52 недели в топе продаж и 8000 восторженных отзывов на Amazon. Права проданы в 25 стран.
Революционный манифест самоисцеления без психотерапевтов и лекарств: как самостоятельно наладить связь между разумом, телом и душой, чтобы исцелиться от травм прошлого, добиться перемен в настоящем и закрепить позитивные изменения в будущем.
Традиционная психотерапия подходит далеко не всем. Загоняя людей в жесткие рамки принятых методов, она не предлагает индивидуального подхода. В результате человек перестает верить в то, что его чувства и переживания могут быть уникальными. Нерешенные психологические проблемы перерастают в физиологические, организм постоянно пребывает в стрессе и человек застревает в плену у прошлого. Он живет на автопилоте и все дальше отдаляется от себя настоящего.
Клинический психолог доктор Николь ЛеПера разочаровалась в ограничениях традиционной психотерапии. Желая помочь пациентам, она исследовала связь между телом, душой и разумом. Взяв лучшее от разных методов — от психологии и нейронаук до практик осознанности и духовности — врач разработала новый подход к исцелению и назвала его холистической психологией.
Сначала доктор Николь ЛеПера испытала полученное знание на себе. Результаты не заставили себя долго ждать: они перевернули жизнь автора на 180 градусов и позволили ей добиться успеха в карьере и личной жизни. Она начала делиться своими знаниями с другими. Так появился блог «The Holistic Psychologist» с 5 миллионами подписчиков, которые объединились в крупное международное движение #SelfHealers.
Свой подход к ментальному, физическому и духовному здоровью Николь ЛеПера изложила в книге «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего». Издание произвело настоящую революцию: вместо того, чтобы отдавать деньги за дорогостоящие сеансы у специалистов, она предложила своим пациентам простые и понятные инструменты самопомощи. Автор создала из психологических практик рутину, которую необходимо выполнять несмотря на тяжелые дни, слезы, душевные раны и желание все бросить.
«Я буду первой, кто скажет, что работа выглядит именно так, как звучит: это работа. Нет никаких коротких путей, и никто другой не может сделать это за вас. Стать активным участником собственного исцеления может быть некомфортно и даже страшно. Но в конечном итоге познание того, кто вы есть и на что способны, расширяет ваши возможности, трансформирует личность и в целом становится одним из самых проникновенных переживаний из всех, что могут выпасть на нашу долю».
Об авторе: Николь ЛеПера — популярный профессиональный психолог, который предлагает целостный, холистический подход к психическому здоровью. Блог создательницы «холистической психологии» читают почти 5 миллионов человек со всех концов света. Ее посты — это сложные психологические темы в виде открыток с лайфхаками и инфографики, которые легко понять каждому.
