Рубрика: диеты
DETOX к лету! Очищаем организм правильно
Доброго дня, дорогие Микрушаночки! Впереди лето, а это значит, что хочется быть обновленной, подтянутой, стройной, здоровой. Модное слово DETOX давно вошло в нашу жизнь. Сегодня разбираемся, какие продукты могут быть полезны для очищения организма и как правильно устраивать себе DETOX дни. Как устроен организм? Наша пищеварительная система человека – это живая станция, которая отвечает за […]
Суперфуды — ТОП-5 нью-продуктов для вашего рациона
Когда-то на Руси люди боялись есть помидоры, называя их волчьей ягодой, а сейчас мы себе не можем представить салат без этих сочных красных плодов. Благодаря постоянному культурному обмену нам становятся доступны новые, непривычные, но интересные и полезные продукты суперфуды. Чиа, киноа, зеленый кофе… Давайте познакомимся с ними, и, возможно, ваше меню станет богаче и ярче! […]
Как правильно питаться: отвечаем на 5 самых популярных вопросов
В наши дни только ленивый не задумывался о том, как составить себе правильный рацион питания. Информации о здоровой пище, пользе суперфудов и диетах стало настолько много, что в погоне за самым актуальным, мы окончательно сбиваемся с пути. Действительно ли глютен приносит вред нашему организму, сколько раз в день нужно питаться, и так ли необходим детокс? […]
Почему вы переедаете: 6 причин переедания
Одна из причин лишнего веса — переедание. Эксперты команды Grow Food разобрались в причинах, которые могут способствовать тому, что мы едим больше, чем нужно. Какого размера ваша тарелка? В детстве родители нас заставляли съедать все, что лежит на тарелке, потому что еду выбрасывать нельзя. В итоге, во взрослой жизни, нередко причиной переедания становится именно размер […]
5 мифов о правильном питании
Правильное питание — краеугольный камень для любителей ЗОЖ. Однако и люди, совсем далекие от строгих диет и профессионального спорта, стараются придерживаться некоторых его принципов. Вот только принципы эти бывают совершенно не обоснованы и даже вредны для организма. Рассмотрим 5 самых распространенных мифов о правильном питании и попытаемся их развенчать. Миф 1: Пить не меньше двух […]
5 ошибок в питании зимой
Похолодание — всегда стресс для организма. Слабеет иммунитет, ухудшается настроение, и организм пытается компенсировать недостаток эмоций за счет увеличенного количества килокалорий в рационе. Эксперты по здоровому питанию компании Grow Food выделили 5 ошибок в питании зимой, которые допускаются чаще всего. Повышенное количество быстрых углеводов в рационе Доказано, что существует связь между уровнем эндорфинов (гормона радости) в […]
Самые эффективные диеты
Привет! Сегодня я, самый женский портал Микруша.ру, расскажу тебе о самых эффективных диетах. Нам с тобой ведь надо прийти в форму перед праздниками, верно?
Подводные камни диеты
Решение похудеть открывает для каждой из нас мир низкокалорийной еды, занятий спортом, весов, сантиметров и всевозможных диет. Как достичь цели без потерь? Рассмотрим самые распространенные ошибки, способные сбить с выбранного пути.