Как похудеть после праздников: 7 способов борьбы с лишним весом

Как похудеть после праздников, как правильно бороться с лишними килограммами и привести себя в форму, расскажет абсолютная чемпионка мира Наталья Луговских.

Перекус для спортсменов — 5 лучших перекусов с высоким содержанием протеина

Перекус для спортсменов - что станет идеальным вариантом после активной тренировки, расскажет четырехкратная чемпионка по пауерлифтингу – Марьяна Наумова.

Выход из детокса – жизнь в радость

Здоровье во время и после детокса, и о том, как сохранить результаты надолго. Правильный выход из детокса, советы от эксперта на портале micrusha.ru >>

Тренировка осенью: главные правила эксперта

Проводить тренировки на улице эффективнее, чем в зале. Но как же быть осенью, когда за окном становится прохладно. Тренировка осенью - советы эксперта!

Вес стоит на месте. Что мне делать?

Вес встал и не уходит, что ни делай! Знакомая история? Когда вес стоит на месте, руки совсем опускаются, и уже не хочется продолжать. Просто делай это... >>

Наиболее частые ошибки при похудении

Бывает, часами пашешь в зале придерживаешься строжайшей диеты а вес не уходит, что ни делай! Знакомая история? Разбираем самые частые ошибки при похудении >>

Как похудеть до летa — основные ошибки и рекомендации

Весной вопрос "как похудеть до лета" и выбора правильной диеты стоит особенно остро. Ведь скоро – долгожданное лето, когда хочется демонстрировать подтянутую фигуру и ловить восторженные взгляды.

Как похудеть к лету. Подробно в вопросах и ответах!

Как похудеть к лету - полезные советы эксперта без лишних мифов и глупостей. Доверяйте проверенным рекомендациям, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

Перекус: как перекусывать вкусно и с пользой

В преддверии Всемирного дня здоровья делимся рекомендациями о том, как правильно насладиться любимым перекусом без ущерба для здоровья и вреда для фигуры. 

Какие сладости можно употреблять при похудении?

Сладости при похудении - самые безвредные вкусняшки от Мирославы Красовой, чемпионки категории боди-фитнес, амбассадор сервиса Grow Food на портале micrusha.ru >>

Правильное питание в праздники. Полезные советы!

Правильное питание в праздники, советы от Людмилы Галкиной, фитнес-тренера, заслуженного МС по легкой атлетике, двукратной чемпионки мира по прыжкам в длину

Условия похудения и ошибки, 8 лайфхаков для стройного силуэта

Правильные условия похудения и наши лайфкаки помогут вам оставаться в форме. Читайте самые частые ошибки при похудении от эксперта.

Читать всем! Худеем с диетологом!

Задай лучший вопрос диетологу по поводу похудения и выиграй приз - набор продуктов для здорового питания и правильного похудения.

Как есть и не толстеть

Ученые из Корнелльского университета и Университета Тампере в Финляндии вывели формулу зависимости качества еды и стройной фигуры.

Женщины худеют лучше, если они едят до тренировки

Лучше есть до тренировки, после занятий спортом от еды лучше воздержаться в течение 1,5 часов минимум.