Рубрика: секреты похудения
Худеем осторожно: какие БАДы принимать при похудении, чтобы получать все нутриенты
Стремясь быстро похудеть, люди сильно ограничивают себя в еде, создавая дефицит калорий. Если при этом не обеспечить организм нужными для его нормального функционирования нутриентами, это может негативно отразиться на состоянии здоровья, на самочувствии, настроении. В статье рассказываем, какие именно нутриенты могут быть нужны в период похудения и зачем, а также как их можно восполнить. Нутриенты: […]
DETOX к лету! Очищаем организм правильно
Доброго дня, дорогие Микрушаночки! Впереди лето, а это значит, что хочется быть обновленной, подтянутой, стройной, здоровой. Модное слово DETOX давно вошло в нашу жизнь. Сегодня разбираемся, какие продукты могут быть полезны для очищения организма и как правильно устраивать себе DETOX дни. Как устроен организм? Наша пищеварительная система человека – это живая станция, которая отвечает за […]
Домашние процедуры во время похудения.
Вы решили похудеть? И этот процесс проходит достаточно активно? Отлично! Во-первых, хотим похвалить за старания и силу духа. Во-вторых, хотим предостеречь и напомнить, что кожа тела сейчас нуждается в тщательном и особенном уходе. В нашей новой статье вы узнаете какие процедуры стоит добавить в домашний уход за телом в период активного похудения. Какие последствия может […]
Почему нам сильно хочется сладкого. Причины.
Когда человек принимает решение, что ему нужно похудеть, то не стоит питаться одними салатными листьями. В первую очередь надо стараться убрать из рациона все продукты содержащие сахар. Но на самом деле, самое главное — это количество употребляемых калорий. Так почему же нам так хочется сладкого во время похудения и не только? Давайте разберёмся в этом […]
Блокатор углеводов, отзывы реальных людей
В период отпусков достаточно сложно удержать форму, особенно когда вокруг столько вкусных блюд и хочется попробовать каждое. Сегодня на рынке появился волшебный помощник — блокатор углеводов. Отзывы весьма противоречивые. Давайте разбираться, действительно ли это панацея, или все же маркетинговый ход. Что такое блокатор углеводов? Изначально блокаторы углеводов были разработаны фармацевтами для облегчения симптомов диабета у […]
Продукты для похудения: союзники в борьбе за красивую фигуру
Каждый второй человек хочет похудеть и держать свой вес в желаемой норме. Сейчас в продуктовых магазинах такой огромный и разнообразный выбор. А так хочется найти свои продукты для похудения. Далеко не каждый знает, что можно есть и худеть. Но что же именно надо употреблять на правильном питании и при этом не остаться голодным? И какие […]
Как похудеть после праздников: 7 способов борьбы с лишним весом
Чувствуете вину за то, что не смогли удержаться и позволили себе лишнего на праздниках? Такая ситуация знакома многим – о том, как похудеть после праздников, как правильно бороться с лишними килограммами и привести себя в форму, расскажет амбассадор сервиса по доставке здорового питания Grow Food, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, четырехкратная чемпионка России, […]
Перекус для спортсменов — 5 лучших перекусов с высоким содержанием протеина
Здоровый перекус после активной тренировки – залог прекрасных результатов. Особенно если вы употребите продукты, богатые протеином, ведь именно благодаря ему мышцы способны быстрее восстановиться и стать более крепкими. О том, что станет идеальным вариантом для перекуса после активной тренировки, расскажет амбассадор сервиса по доставке здорового питания Grow Food, четырехкратная чемпионка по пауерлифтингу – Марьяна Наумова. […]
Выход из детокса – жизнь в радость
Доброго дня, дорогие Микрушаночки! Сегодня поговорим о здоровье во время и после детокса, и о том, как сохранить результаты надолго. Ведь новые ощущения легкости и энергии, которые появляются после детокс — программ, хочется продлить как можно дольше. Итак, правильный выход из детокса. Что происходит с организмом в это время? После детокса полностью обновляется эпидермис кожи, желудка […]
Тренировка осенью: главные правила эксперта
Довольно известный факт – проводить тренировки на улице гораздо эффективнее, чем в зале. Но как же быть осенью, когда за окном становится прохладно, и заниматься на свежем воздухе спортом все сложнее? Как вдохновиться на тренировки и правильно к ним подготовиться, расскажет Мария Соколова, амбассадор сервиса по доставке здорового питания Grow Food. Распланируйте ваши тренировки Занесите […]
Вес стоит на месте. Что мне делать?
Ты уже значительно похудела, но продолжаешь идти к цели и часами пашешь в зале, а также придерживаешься строжайшей диеты. И все бы хорошо, кроме одного! Вес встал и не уходит, что ни делай! Знакомая история? Когда вес стоит на месте, руки совсем опускаются, и уже не хочется продолжать. Ведь в похудении самая главная мотивация — […]
Наиболее частые ошибки при похудении
Бывает, часами пашешь в зале придерживаешься строжайшей диеты а вес не уходит, что ни делай! Знакомая история? В такой момент руки совсем опускаются, и уже не хочется продолжать. Ведь самая лучшая мотивация в дальнейшем похудении — свой собственный результат. Почему так происходит? Почти наверняка вы допускаете какие то ошибки в похудении. Иногда мы о них […]
Как похудеть до летa — основные ошибки и рекомендации
Весной вопрос «как похудеть до лета» и выбора правильной диеты стоит особенно остро. Ведь скоро – долгожданное лето, когда хочется демонстрировать подтянутую фигуру и ловить восторженные взгляды. Немаловажен и выбор витаминных комплексов, которые могут помочь организму справиться с весенним упадком сил. Сегодня мы задали самые актуальные вопросы по диетологии Станиславу Зайнилову, заслуженному мастеру спорта по бодибилдингу […]
Как похудеть к лету. Подробно в вопросах и ответах!
Даже опытные борцы с лишним весом иногда задаются вопросом, когда должен быть последний прием пищи, насколько и в каком количестве полезны фрукты и пр. Что уж говорить о новичках, которые только вступили на тернистую тропу коррекции веса. Самые актуальные вопросы мы решили задать Станиславу Зайнилову, заслуженному мастеру спорта по бодибилдингу и фитнесу, мастеру спорта по […]
Перекус: как перекусывать вкусно и с пользой
Энергетический дисбаланс – одна из основных причин, которая непосредственно влияет на вес, состояние здоровья и внешний вид человека. В преддверии Всемирного дня здоровья, компания Mondelez International, международный производитель снеков, делится своими рекомендациями о том, как правильно насладиться любимым перекусом без ущерба для здоровья и вреда для фигуры. Большинство рекомендаций по питанию сейчас связаны только с […]