Рубрика: Психология
Герберы — что расскажет букет без слов
В Японии цветы — это не просто подарок. Это язык. Тихий, красивый и очень вежливый. С помощью букета можно выразить благодарность, признание, симпатию или даже сожаление. И важно не только какие цветы вы дарите, но и сколько их в букете. Герберы в Японии особенно любят за их солнечность и простоту. Они ассоциируются с радостью, искренностью […]
Половина россиян считает, что в школе стало больше домашних заданий
Аналитики Авито узнали у россиян, как они и их дети справляются со школьной домашней работой. Выяснилось, что большинство опрошенных помогает своим детям с заданиями. При этом половина считает, что с момента их учебы в школе домашние задания стали объемнее, также почти половина — что сложнее. А самым трудным предметом для детей и взрослых оказалась математика. Школьные домашние задания […]
Полезные привычки по утрам, которые дают заряд бодрости и энергии на весь день
Начав свое утро с правильных привычек, которые поднимают настроение и дарят заряд бодрости, можно зарядиться позитивной энергией на весь день. Всего несколько простых и приятных ритуалов зададут правильный тон дальнейшему дню. Рекомендую активно внедрять их в свою жизнь, чтобы ощутить их благотворное влияние на психологический настрой и продуктивность. Что же это за волшебные привычки? Начните […]
Зачем и как отпускать страхи и обиды
Страх и обида – естественные чувства, которые переживает каждый человек в своей жизни. Они говорят о том, что нарушены наши границы, ожидания, какие-либо представления о чем-то. Но тут надо разделить понятия. Обида — это манипулятивная реакция, считаемая “детской”, на близкого человека, на которого мы “повесили” свои неоправданные ожидания. Иными словами, можно сказать, что обида — […]
Коуч, психолог или психотерапевт: в чем разница
Для многих психотерапия сегодня — это необходимость, обусловленная высоким стрессом и сложностью решения непростых жизненных ситуаций. По статистике только за январь этого года число обращений россиян к специалистам в сфере психологии выросло на 15% по сравнению с декабрем 2022 года. Уход от социальных стереотипов и рост просвещенности населения делает психологическую помощь все более востребованной, а […]
Пейрафобия: психологические причины страха сцены и аудитории
Страх сцены (пейрафобию) психологи относят к самым распространенным видам страха. Причем этот страх люди испытывают не только на эмоциональном, но в большей степени на физическом уровне. Симптомами пейрафобии являются учащенное сердцебиение, повышение давления, дрожание (тремор) рук и даже всего тела, дрожание/пропажа голоса, чрезмерная потливость, нехватка воздуха, сухость в полости рта и т.д. Все эти симптомы […]
В чем залог здоровья? Как его сохранить и приумножить?
При мысли о том, как же сохранить и приумножить здоровье, первое, что нам приходит в голову, это начать вести здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни ассоциируется у нас со спортом, правильным питанием и строгим режимом сна. Но так ли оно на самом деле? Если откинуть лишний скептицизм и посмотреть правде в глаза, то сохранение […]
7 советов, как стать лучшим в своем деле
Итак, вы нашли свое дело, которым хочется заниматься и расти в нем. Развитие – один из самых главных этапов: всегда приятно чувствовать себя успешным. Разберемся, что можно и нужно сделать, чтобы быть лучшим в своём деле! Поставьте цель Цель – инструмент, который всегда мотивирует. Если человек чего-то добился, то у него 100% есть четкая версия […]
Сила характера. Развиваем полезные качества
Сила характера делает вас более выносливым, легко адаптируемым и стабильным в эмоциональном плане. О том, как развить эту силу, нашим читателям расскажет певец Руслан Богатырёв. Научитесь двигаться дальше и отпускать. Не тратьте время на то, чтобы жалеть себя или сокрушаться о неудачах, не зацикливайтесь на том, как все могло бы быть, или на том, что […]
Научить невозможному. Как помочь ученикам освоить любой предмет и не бояться экзаменов
Практическое руководство, которое поможет разобраться в функциях мозга и учебных привычках. Эта доступная и увлекательная книга упростит учителям преподавание, а ученикам и их родителям — обучение. Преподавать — значит учиться: как бы много вы ни знали, всегда можно узнать больше. Предлагаем сделать это вместе с авторами книги «Научить невозможному. Как помочь ученикам освоить любой предмет […]
5 привычек, которые поднимут вашу продуктивность
5 полезных привычек, которые помогут поднять вашу продуктивность и добиться успеха в любой сфере. Сосредоточьтесь сначала на самых важных задачах. В любом списке дел есть задачи, которые важнее других. Если вы сосредоточитесь на простой проверке пунктов списка дел, то в итоге у вас получится смесь важных и менее важных задач. Это чревато проволочками — легко […]
Как организовать свою жизнь за 10 шагов
Современный темп жизни многих выбивает из колеи и мы не знаем, как организовать свою жизнь. Кажется, дел слишком много, а времени слишком мало. В этой бесконечной погоне сложно не выбиться из сил. Но часто проблема в том, что нам просто не хватает организованности. 1. Проанализируйте свои привычки Бесспорно, привычки – неотъемлемая часть нашей жизни. Плохие […]
Чем заняться во время карантина?
После лета и активного времяпрепровождения на свежем воздухе может показаться, что осень — это сплошная скука. Вы ошибаетесь! У певца Владимира Брилёва есть множество идей, которые вы также можете опробовать и не заскучать на карантине. Ходите гулять. Я знаю, о чем вы думаете: «Выходить на улицу? В такую погоду? Ни за что!» Позвольте мне попытаться […]
Факторы, которые мешают вам достичь цели
Бизнес-тренер Нурия Архипова поделилась с нашими читателями основными препятствиями на пути к самореализации. Выгорание. Легко перегореть, особенно когда ты очень мотивирован, потому что на волне вдохновения мы не замечаем, как работаем до полного истощения. Важно прислушиваться к себе, чтобы вовремя распознать признаки усталости и уделить время отдыху. Причем отдых должен быть регулярным и полноценным: и […]
Советы начинающему руководителю
Начало новой работы в качестве руководителя может быть одновременно волнующим и пугающим. Первые три месяца являются решающими в определении успеха, поэтому важно оказать положительное влияние на коллектив сразу же после начала работы. Бизнес-тренер Нурия дала пять советов начинающему боссу. Исследование показало, что 46% вновь нанятых сотрудников не доживают до 18 месяцев. В исследовании подчеркивается, что […]