Худеем осторожно: какие БАДы принимать при похудении, чтобы получать все нутриенты
В статье рассказываем, какие именно БАДы нутриенты могут быть нужны в период похудения и зачем, а также как их можно восполнить.
Худеем
Физическая нагрузка при малоподвижном образе жизни
Малоподвижный образ жизни и удаленная работа могут стать причиной плохого самочувствия. Физическая нагрузка и домашние тренировки помогут решить проблему.
Разминка перед силовой тренировкой
Эффективные упражнения хороши, как разминка перед силовой тренировкой, так и для небольшого физически активного перерыва в офисе.
Комплекс упражнений для круговой функциональной тренировки
Универсальная круговая функциональная тренировка на все тело, которая поможет вам справиться с проблемами сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему я не делаю планку
Планка одно из самых популярных упражнений в блогосфере, но не всегда его выполнение пойдет организму пользу. Расскажу о том почему лично я не делаю планку.
DETOX к лету! Очищаем организм правильно
Модное слово DETOX давно вошло в нашу жизнь. Сегодня вместе с micrusha.ru разбираемся, как правильно устраивать себе DETOX к лету >>
6 видов фитнеса, которые помогут подготовиться к пляжному сезону
Чтобы к лету быть в лучшей форме, начинать подготовку нужно уже сейчас. Фитнес для красивой фигуры на портале micrusha.ru >>
Домашние процедуры во время похудения.
Домашние процедуры во время похудения. Какие последствия может вызвать похудение?Самомассаж. Контрастный душ. Ванны или обертывания с морской солью.
Почему нам сильно хочется сладкого. Причины.
Почему нам сильно хочется сладкого. Причины. Что делать, если хочется кушать сладости. Как наладить правильное питание. Как похудеть и не есть сладкое
Блокатор углеводов, отзывы реальных людей
Волшебный помощник - блокатор углеводов. Отзывы весьма противоречивые. Давайте разбираться, действительно ли это панацея, или все же маркетинговый ход.
Суперфуды — ТОП-5 нью-продуктов для вашего рациона
Сегодня нам становятся доступны новые, непривычные, но интересные и полезные продукты суперфуды. Ваше меню станет богаче и ярче!
Продукты для похудения: союзники в борьбе за красивую фигуру
Сейчас в продуктовых магазинах такой огромный и разнообразный выбор. А так хочется найти свои продукты для похудения. Рассказываем, что можно есть и худеть>
Как мотивировать себя на тренировки зимой
Как правильно замотивировать себя на занятия и какие лайфхаки применять в отношении тренировки зимой, читай на портале micrusha.ru >>
Как похудеть после праздников: 7 способов борьбы с лишним весом
Как похудеть после праздников, как правильно бороться с лишними килограммами и привести себя в форму, расскажет абсолютная чемпионка мира Наталья Луговских.
Перекус для спортсменов — 5 лучших перекусов с высоким содержанием протеина
Перекус для спортсменов - что станет идеальным вариантом после активной тренировки, расскажет четырехкратная чемпионка по пауерлифтингу – Марьяна Наумова.