Здравствуйте, дорогие читатели! В борьбе за молодость и упругость кожи — все средства хороши. Мы используем всевозможные скрабы, кремы, сыворотки, лосьоны и еще множество различных средств. Но в этой бьюти-суете забываем, что самое эффективное — рядом. И сегодня, мы с вами поговорим про массаж лица дома. Узнаем все про его пользу и разберемся, какие техники его выполнения самые действенные. Приятного чтения!
Польза массажа
Мы уже наслышаны о том, как полезен массаж. Он улучшает кровообращение — в следствие чего, кожа насыщается кислородом. Он снимает напряжение и стресс — это ведет к выработке гормона эндорфина, его еще называют «гормон счастья». Улучшается отток лимфы — это снижает отеки и припухлости на лице. Польза колоссальная, согласитесь? Никакой, даже самый дорогой, крем не способен на такие чудеса.
Если слова выше вас не совсем убедили, то этот факт развеет все ваши сомнения. Итак, у наших мышц есть одна удивительная способность — самоомоложение. Именно поэтому те, кто тренируется и поддерживает в тонусе свое тело — в любом возрасте выглядят подтянутыми и спортивными. Тоже самое касается и мышц лица. Если мы начнем тренировать их как можно раньше, и продолжим это делать как можно дольше — то поверьте, эффект не заставит себя ждать! Иметь подтянутый овал лица и упругую кожу — реально. Нужно лишь приложить небольшие усилия.
Многие из вас, наверное, сразу подумали о нехватке времени. Да, время в сегодняшнем темпе жизни — ценный ресурс. И конечно, каждую его минуту хочется провести с максимальной пользой. Порой, в салон на процедуру вроде и хочется пойти, и желание есть, и настроение. Но! Сегодня нужно задержаться на работе, завтра забрать ребенка из сада или кружка, потом приготовить ужин и т. д. Итак по замкнутому кругу. Но у нас гораздо больше свободного времени на массаж, чем вы думаете. Правда.
Например, утром или вечером нанося любимый крем. Можно задержаться в ванной комнате на 3 минуты дольше обычного, а польза будет колоссальная. Не забывайте, что большинство косметических манипуляций мы можем проводить дома. Сидя за компьютером и, например, совершая заказа в интернет-магазине. За просмотром любимого фильма и сериала уютным вечером. Даже, когда мы стоим в пробках (что не редкость), можно уделить пару минут для себя. Пусть эти действия выступают для вас своего рода триггерами. Только помните — руки должны быть чистыми, мы же не хотим акне, правда?
Спустя некоторое время, чаще всего 3 недели. Вы поймете, что массаж стал неотъемлемой частью ритуала красоты. Можете даже не заметить, как на автомате выполняете массажные движения.
Массаж дома: эффективные техники
Теперь, когда с пользой мы разобрались, настало время узнать, как правильно выполнять массаж лица, не выходя из дома. Можно делать массаж стоя, можно прилечь. Все зависит от вашего желания:
- Обязательно тщательно вымойте руки, иначе бактерии станут причиной высыпаний и раздражений на лице.
- Начинаем с массажа шеи (2-3 минуты). Легкими, плавными движениями двигаемся от мочки уха к плечу. Лимфа стекает вниз! Поэтому движения выполняются в соответствующем направлении.
- Сложите вместе указательный, средний, безымянный палец и начните ими делать легкие, похлопывающие движения. Двигаетесь от центра подбородка к мочке уха (1-2 минуты).
- Средним и безымянным пальцем «похлопываем» сначала верхнюю, затем нижнюю губу. Каждую, по 10-15 раз.
- Выполняем массаж щек. Он выполняется через дуги скул. Движения должны быть направлены к ушам. Ладони удобнее всего расположить так, чтобы мизинцы были возле уголков рта. Выполняем поглаживания 20-25 раз. Количество, со временем, можно увеличивать.
- Теперь приступаем к массажу век (2-3 минуты). Безымянным пальцам начинаем выполнять похлопывающие движения верхнего века, двигаемся от внутреннего уголка к внешнему. По аналогии — нижнее веко, но траектория движения: от внешнего уголка — к внутреннему.
- Массаж носа выполняется с помощью указательных пальцев. Двигаемся по переносицу к кончику носа (1-2 минуты).
- Когда вы делаете массаж лба, то помните: движения должны быть строго вверх, к линии роста волос. Именно они расслабляют мышцы. Между бровей положите указательный, средний и безымянный пальцы. И начните делать движения вверх. Это станет профилактикой образования межбровной складки и расслабит мышцы. Также, такие движения успокаивают и помогают облегчить головную боль.
- Чтобы укрепить овал лица — двигаетесь от подбородка к мочкам ушей.
Согласитесь, ничего сложного нет? Зато какой эффект после 1-2 месяцев регулярных процедур! Хотелось бы отметить, что процедуры можно выполнять и курсом: 10-15 сеансов раз в 2-3 месяца. Добавлять массаж в свой бьюти-ритуал можно с 25 лет.
Чтобы руки лучше скользили, используете более плотный крем или массажное (косметическое) масло.
Расслабьтесь, забудьте о насущных проблемах хотя бы на 10 минут и наслаждайтесь с пользой для организма. Массаж лица дома творит чудеса!