В жизни каждой девушки имеют место расставания по инициативе парня. Любимый отдаляется все больше и больше, никакие уговоры, скандалы и компромиссы не помогают восстановить отношения. И вот ты уже слышишь эти ужасные слова: «Я думаю, нам надо расстаться». Перед глазами все темнеет, земля уходит из-под ног и сердце пронзает ужасная боль. Что делать? Как справиться со своим горем?
Расставание – это боль для обоих партнеров. Да, сильнее кровоточит рана у того, кого бросили. Потому что это удар не только по чувствам, но и по твоему самолюбию и самооценке. Но любое расставание – это та боль, которую надо пережить. Трудно, тяжело, но возможно. Надо только собраться с силами и взять себя в руки.
Ты, наверно, уже уделила ни один вечер слезам в подушку и разглядыванию старых фотографий. Но это не помогло. Конечно же, можно и дальше плыть по течению, не брать на себя ответственность за свою жизнь, упиваться болью и ощущать себя жертвой. Жаловаться подругам, плакать на плече у мамы и ждать, пока кто-нибудь придет и спасет тебя. Если ты взрослая и сильная женщина, ты сможешь справиться сама, выбрав чуть более сложный, но и более быстрый способ «выздоровления». Суметь стать счастливой самостоятельно, не ожидая волшебного спасения или принца на белом коне.
Существует несколько ценных советов, как пережить расставание с любимым человеком:
Совет при расставании №1. Дай себе время
Время понять, что отношения действительно закончились. Время покопаться в своей памяти, извлечь из нее ваши общие воспоминания, поплакать над ними и поблагодарить его за то, что он подарил тебе эти прекрасные мгновения. Да-да, именно сказать спасибо. Ведь если бы не он, ты бы не посмотрела тот хороший фильм, не прочитала бы эту книгу, не обратила бы внимание на незнакомую песню и не научилась бы готовить то кошмарно сложное блюдо.
Совет при расставании №2. Заведи дневник
Записывай в него все свои чувства, переживания, волнения. Таким образом, ты не будешь замыкаться в себе. В психоанализе это называется методом рассеивания горя. С каждой исписанной страницей ты будешь чувствовать себя все лучше и лучше, на душе будет уже не так тяжело, появится ясность мыслей и легкость тела. Кроме того, дневник – это идеальный собеседник, который не надоедает и не дает ненужных советов.
Совет при расставании №3. Полюби себя
Сядь перед зеркалом и присмотрись внимательно. Ты ведь необыкновенная, замечательная, прекрасная! Попробуй найти в себе как можно больше достоинств. Исправь какие-то мелкие недостатки, подумай, над чем еще можно поработать, чтобы стать лучше. Ухаживай за собой, за своим телом, не жалей на себя времени и сил и почаще улыбайся. Ведь ты себя так любишь!
Совет при расставании №4. Займись собой
Вместо того, чтобы сидеть и реветь, лучше пробегись по магазинам, купи новую косметику или одежду, которую раньше не могла себе позволить или о которой давно мечтала. Подстригись, сделай пирсинг или нарисуй татуировку. Не бойся кардинальных перемен, ведь ничто так не повышает настроение и уверенность в себе, как смена имиджа.
Совет при расставании №5. Займись творчеством
Кому-то помогает посещение церкви, кому-то работа с чакрами, кому-то медитации. Но один из самых простых способов борьбы с депрессией – это арт-терапия. Возьми лист бумаги, яркие краски и начни рисовать, даже если не умеешь. Или запишись на курсы. Ты ведь уже давно хотела научиться чему-то необыкновенному? Сейчас самое время!
Совет при расставании №6. Займись спортом
Состояние нашей души напрямую связано с состоянием тела. Поэтому иногда надо занять тело, чтобы освободить душу. Хватить выплескивать негативные эмоции на подруг, лучше выплеснуть их в спортзале. Впрочем, подойдет не только спортзал: бег вокруг дома, перестановка мебели, яростная стирка, да хоть выбивание ковров! Важно во время занятий выпускать все накопившиеся чувства.
Совет при расставании №7. Не бойся быть одной
У тебя появилось много свободного времени и множество возможностей. Ты теперь никому ничего не должна, можешь флиртовать хоть с десятком парней сразу, ходить на свидания и наслаждаться мужским вниманием без угрызений совести. Освободившееся время можешь тратить на разные приятные занятия, которые раньше откладывала по каким-то причинам. Ты можешь делать все, что хочешь. Ты – свободна!
Совет при расставании №8. Съезди куда-нибудь.
Смени обстановку, заведи новые знакомства или даже легкий курортный роман. Не так важно куда ехать, главное просто оказаться в другом пространстве. И тогда тебя спасет лучшее лекарство – новые эмоции.
