Микрушаночки, всем привет! Вы знаете, что я обожаю книги! А от хороших книг я просто без ума. Открываю новую рубрику полезных женских книг о красоте и здоровье, о макияже и секретах женственности. Только лучшие и самые интересные новинки, которые не только изменят вашу жизнь, но и подарят много позитивных моментов с книгой в руке.
LifeStyle. Секреты Бобби Браун
Бобби Браун — всемирно известный визажист и основательница одноименного бренда, популярный блогера, главный редактор портала Yahoo Beauty. Как успешная и красивая женщина, Бобби в курсе, что одним макияжем красоту не наведешь. А значит, нужно работать над собой в комплексе.
LifeStyle. Секреты Бобби Браун — это настольная энциклопедия для женщины, желающей обрести красоту и гармонию внутри и снаружи. В книге собраны секреты правильного питания, спортивных занятий, основные принципы и правила, как полюбить себя. Немножко секретов по медитации и подзарядке. Советы эксперта как сохранить кожу красивой, не тратя лишние деньги на бесполезные процедуры. А также нюансы модных образов.
Книга вышла в издательстве «ОДРИ», в красочном оформлении с качественными глянцевыми листами и красивыми фото.
Книга содержит практические рекомендации по поддержанию красоты, прекрасного внешнего вида и отличного самочувствия.
На нашем лице и теле напрямую отражается тот образ жизни, который мы ведем. Если есть здоровую пищу, пить много воды, заниматься спортом, хорошо высыпаться, то все эти меры не замедлят дать наглядный результат.
Большое внимание в книге Бобби Браун уделяет питанию. Что мы едим? Как овощи красного цвета защищают кожу от солнца? Какие фрукты способствуют формированию коллагена? Правда ли, что яйца содержат важные питательные вещества, необходимые для здоровья ногтей и волос?
Автор отвечает на эти вопросы и приводит список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе любой женщины. Для планирования сбалансированного рациона, читательницы могут использовать таблицу основных нутриентов и информацию о витаминах. Есть в книге и кулинарные рецепты, из которых можно составить здоровое меню.
Помимо здорового питания, в книге рассказывается о важности физических упражнений, уверенности в себе и душевного спокойствия. Стрессы и переживания крайне негативно влияют на состояние кожи и цвет лица. Бобби дает советы по тренировкам, дыхательной гимнастике, медитации и приводит в пример сильных и неотразимых женщин, чей пример вдохновляет на подвиги.
Профессиональный визажист, Бобби не могла обойти вниманием важный раздел об уходе за кожей. Она подробно описывает необходимый косметический арсенал, дает рекомендации по уходу и салонным процедурам. А после этого приводит ценные сведения по визажу, основанные на ее богатом опыте.
В книге есть вставки с советами экспертов – косметологов, дерматологов, диетологов, мануальных терапевтов. Это издание можно рассматривать как полноценную энциклопедию по красоте и здоровью.
