Не секрет, что после рождения ребенка многие пары переживают не самый лучший период в их жизни. И не все пары этот период переживают. По статистике 13% браков распадаются в первый год после рождения ребенка. Основная причина этого в том, что уход за малышом превращает семейную жизнь в рутину, супруги меньше общаются и места романтике в отношениях становится все меньше. О том, как этого избежать, нам расскажет телеведущая Екатерина Токарева, которая сама недавно стала мамой.
Фото: Екатерина Токарева
Во-первых, не пренебрегайте общением с супругом. Само собой, после рождения ребенка вы с головой уходите в родительские хлопоты и сильно устаете, но вы можете и не замечать, как вашему супругу не хватает вашей ласки и внимания в это время. Какой бы вы не были уставшей, каждый день уделяйте какое-то время общению с мужем и интересуйтесь, как у него дела на работе. При этом, даже если у вас нет возможности всегда выглядеть безупречно, важно улыбаться. Ни к чему демонстрировать своему мужу вечно измотанное и угрюмое выражение лица.
Когда родительские хлопоты вас слишком утомляют и у вас не остается сил ни на уход за собой, ни на общение с мужем, необходимо обращаться за помощью к близким. Ваше состояние и атмосфера в семье так же важны, как и комфорт вашего ребенка. Исходя из этого, не стесняйтесь просить посидеть с ребенком бабушек, дедушек и друзей семьи, в этом нет ничего страшного, всем молодым мамам нужна помощь время от времени. В противном случае вы неизбежно теряете свою привлекательность в глазах мужа, а кроме того, становитесь раздражительной и не можете подарить своему ребенку достаточно ласки. Кроме того, очень важно разделять обязанности по уходу за ребенком с супругом. Психологами установлено, что совместные заботы о малыше – это очень сближающий пару процесс.
Постарайтесь избавиться от отвлекающих факторов. Занимаясь ведением домашнего хозяйства и уходом за малышом, мы порой не замечаем, как много времени теряем между делами, отвлекаясь на телевизор, социальные сети, телефонную болтовню и подобное. Уберите все эти вещи подальше с глаз и приступайте к работе, так Вы сократите риск потерять драгоценные часы.
Подстройтесь под режим сна малыша. Старайтесь спать в дневное время вместе с ребенком, тогда к вечеру Вы будете достаточно бодры, чтобы сделать множество полезных дел и уделить внимание своему супругу. Это очень удобно, ведь Вы успеваете и отдыхать, и ухаживать за ребенком, так как Ваш режим сна и бодрствования синхронизирован.
Старайтесь так или иначе упрощать свои ежедневные обязанности, для молодых мам это нормально. Таким образом вы сэкономите какое-то время и сможете восстановить силы и пообщаться с мужем. Если Вы не приготовили на ужин изысканное блюдо, потратив на это несколько часов, а просто вкусно и сытно накормили семью, то Вы с задачей справились, а детали не так важны.
Очень важно, чтобы в вашей семейной жизни всегда было место романтике. Время от времени просто необходимо проводить время наедине за каким-либо приятным занятием, наслаждаясь обществом друг друга. Без этого супруги неизбежно забывают, как сильно они друг другу дороги. Устраивайте романтические минуты сами! Это можно сделать даже не выходя из дома, если вы подключите смекалку и свое женское обаяние!
