Довольно часто мы планируем перемены в своей жизни, приурочивая их к какой-то красивой дате. Особенно часто это касается Нового Года. Именно с первого января тысячи людей ежегодно собираются начать новую жизнь. Сделать шаг навстречу мечте, избавиться от вредных привычек, всерьез заняться образованием и карьерой – список дел, намеченных людьми на начало нового года можно продолжать бесконечно.
К сожалению, с точки зрения психологии, это очень большая иллюзия. Стремление начать жизнь с понедельника, с началом нового месяца, или с Нового Года – не что иное, как отговорка и самообман. Мы откладываем какие-то действия и перемены на симпатичную дату по причине неготовности к ним или банальной лени. Но это не означает, что такая идея обязательно обречена на провал. Новый Год – это, действительно, отличная возможность начать жизнь с чистого листа. Главное – чтобы твои намерения не остались в итоге просто намерениями, а воплотились в жизнь. К этому нужно подготовить с помощью нескольких простых шагов, о которых я, психолог Сергей Ланг, тебе и расскажу.
- Во-первых, хорошо подумай о том, действительно ли тебе необходимо то, что ты запланировала на Новый Год. Постарайся понять, что именно заставляло тебя до сих пор откладывать действия, направленные на выполнение этой задачи. Вполне возможно, что ты используешь Новый Год в качестве отговорки не по причине лени или недостатка ресурсов, а потому, что тебе это, на самом деле, не нужно. Каждый из нас в той или иной степени подвержен влиянию общественного мнения и вполне возможно, что твоя цель на Новый Год просто навязана тебе окружением. В таком случае ты будешь откладывать ее бесконечно и лучше от нее сразу отказаться или найти какой-то компромисс.
- Во-вторых, задумайся: достижима ли, в принципе, твоя цель? Если у тебя изначально недостаточно ресурсов для ее достижения, то лучше разбить ее на более простые этапы и работать с ними по очереди. Самоуверенно ставя перед собой заоблачные задачи, ты рискуешь не сдвинуться с мертвой точки.
- В-третьих, четко и в деталях сформулируй свою задачу. Очень часто бывает так, что мы не достигаем цели по одной простой причине – она не до конца сформулирована. Например, ты хочешь в Новом Году перемен. Такое желание слишком абстрактно, с ним необходимо поработать. Подумай, каких именно перемен ты хочешь. Возможно, изменений во внешности будет достаточно? Или ты хочешь вступить в новую сферу деятельность? А может, изменить место жительства? Четко формулировать свои желания – это очень важный шаг на пути к их осуществлению.
Однако, свою задачу на Новый Год недостаточно только определить. Необходимо заранее наметить себе методы ее достижения. Составь до праздника план, чтобы с первого января ты смогла без колебаний начать двигаться в направлении своей цели. Если ты столкнешься с непониманием того, какие шаги тебе следует предпринять в первую очередь, это чревато тем, что ты снова оставишь свою идею на какое-то время.
Чтобы начать новую жизнь, необходим позитивный настрой! Негативные мысли довольно часто мешают нам в достижении целей, тебе необходимо от них избавиться и мотивировать себя позитивными установками. Проделав все шаги, описанные ниже, представляй себе новую жизнь во всех красках. Что может помешать ее наступлению? Ты знаешь, чего хочешь, веришь в свою идею и у тебя есть четкий план. Осталось только начать действовать!
Сергей Ланг специально для micrusha.ru
