«Как я устала», эти слова в конце дня говорят себе многие женщины. Закружившись в вихре каждодневных проблем: работа, домашние хлопоты, проверка уроков у детей, женщина напрочь забывает о себе. Когда в последний раз принимала ванну, делала маску или просто расслабилась с чашкой чая и интересной книгой. Но как успеть все? На самом деле рационально распределять время так, что бы его хватило еще и на себя любимую, не так просто. Своими советами на этот счет поделилась известная писательница и счастливая мама подростка Яна Гривковская.
Фото: Яна Гривковская
Как ответственный родитель, она знает все о воспитании и уходе за малышами. Яна рассказала нашим читательницам семь золотых правил, с помощью которых можно успевать ухаживать за ребенком, вести бизнес и уделять время себе.
- Дисциплина и расписание. Для всех членов семьи, коллег, сотрудников и клиентов. Любые спонтанности вносят хаос в нашу жизнь. Когда есть четко составленный план действий — это позволит вам успеть больше и не тратить время впустую. Освойте тайм-менеджмент, это значительно упростит Вам жизнь. Заведите блокнот и записывайте в него задачи на следующий день. Всегда разделяйте дела на неотложные и те, которые можно сделать потом. Без этого Ваша ежедневная рутина превратится в настоящий хаос.
- Каждому человеку необходим отдых, тем более мамочке. Если вы не высыпаетесь, не отдыхаете и чувствуете, что энергии в Вас становится все меньше и меньше – не мучайте себя и попросите близких о помощи. Дайте себе отдых, пока папы, бабушки, дедушки и друзья семьи нянчатся с ребенком. В конце концов, как Вы будете дарить ребенку достаточное количество тепла и ласки, если будете вечно измотанная и раздраженная? Ребенку нужна здоровая и счастливая мама, поэтому не стесняйтесь и просите членов семьи или друзей о помощи, берегите себя.
- Конечно, уход за ребенком – это тяжелый ежедневный труд, но это не значит, что Вы должны совершенно забыть обо всем другом. Не стоит забывать о своих хобби, друзьях, приятелях. Хотя бы иногда развеивайтесь, уделяйте внимание себе, занимайтесь тем, что любите. В противном случае Вы можете в один миг почувствовать, что в Вашей жизни не осталось ничего интересного, только домашние хлопоты, уход за детьми и воспитание.
- Помните о том, что идеальных матерей не существует. Не вините себя за то, что не можете во всем быть самой лучшей. Если Вы не приготовили на ужин изысканное блюдо, а просто вкусно и сытно накормили семью, то Вы с задачей справились, а детали не так важны. Так или иначе упрощать свои ежедневные обязанности – это норма для молодых мам. Никогда не говорите себе: «Я не справляюсь». На самом деле вы делаете титаническую работу и об этом не стоит забывать.
- Общайтесь с такими же, как и вы, молодыми мамами. Это даст вам возможность обмениваться опытом, взаимную поддержку, помощь в трудных ситуациях.
- Не пренебрегайте общением с супругом! Первые месяцы жизни ребенка вы, само собой, с головой уходите в материнские заботы, но вы можете не догадываться, как скучает по вашему вниманию муж. Не жалейте сил и уделяйте своим любимым как можно больше внимания, а еще лучше – занимайтесь родительскими хлопотами совместно, это очень сближающий процесс.
- Вы сами всегда должны стоять у себя на первом месте. И тогда ваша психика, довольная и счастливая вернёт ваше хорошее настроение, положительные эмоции и просто внутреннее ощущение счастья. Позволяйте себе маленькие радости и тогда вы искренне убедитесь в том, как прекрасна жизнь вокруг.
