Растяжка в йоге. Осознанная гибкость как путь к здоровью!
Статья о том, как безопасно и правильно делать мягкую растяжку. В конце материала описаны три асаны для развития гибкости.
Статья о том, как безопасно и правильно делать мягкую растяжку. В конце материала описаны три асаны для развития гибкости.
Марджариасана или поза кошки в йоге. Как правильно выполнить? В чем польза асаны? Какие есть противопоказания?