Практически каждая девушка хочет избавиться от лишних килограмм. У кого-то их всего парочка, у кого-то больше. Изнуряющие диеты, ежедневные тренировки в спортзале – на алтарь красоты ты приносишь свои деньги, время и иногда даже здоровье. Какие только способы похудения ты уже ни перепробовала. Но самыми верными и надежными остаются хорошо известные народные средства для похудения. Представляем твоему вниманию несколько популярных рецептов.
Кукуруза
Издавна самым лучшим средством для снижения аппетита считалась кукуруза. Она содержит в себе витамины К, Е, С, Р, РР, витамины группы В, сапонины, инозит, горькие гликозиподобные вещества, масла, алкалоиды, растительные стерины. Чаще всего для похудения используются рыльца кукурузы. Они считаются эффективным мочегонным средством, «сокрушающим» мочевые камни в песок, а также желчные камни. Из рыльцев делается отвар или настой.
Морская капуста (Ламинария)
Ламинария – это водоросль, в которой содержится практическая вся таблица химических элементов. Она чрезвычайна полезная для здоровья и эффективна при похудении. Вызывает чувство насыщения, тем самым подавляет аппетит. Но будь осторожна, в морской капусте содержится очень много йода, поэтому она противопоказана людям с эндокринными заболеваниями, нефритом, геморрагическим диатезом и повышенной чувствительностью к йоду.
Тыква
Полезные вещества, содержащиеся в тыкве, помогают восстановить обмен веществ и очистить организм от вредных накоплений. Как правило, для похудения из тыквы готовят варенье. Янтарного цвета, с необычайным нежно-лимонным вкусом, тыквенное варенье станет отличным дополнением к любой диете.
Капуста огородная
Обычная капуста с бабушкиного огорода обладает ценнейшими свойствами. Ее листья содержат в себе белки, органические кислоты, витамины С, группы В, Н, Е, каротин, никотиновую и фолиевую кислоты, аминокислоты — триптофан, лизин, тирозин и др., калий, магний, фосфор, серу, натрий, кальций, никель и другие микроэлементы, клетчатку. Клетчатка, в разном в виде рекомендуемая при похудении, благотворно влияет на работу кишечника и его микрофлору. «Капустные» витамины очень полезны для слизистой желудка, кроме того, они способствуют превращению сахара в жир, таким образом предохраняя человека от ожирения. Стоит отметить, что при тепловой обработке многие кислоты теряют свои свойства, а вот при квашении – нет. Для похудения особо полезен свежевыжатый капустный сок.
Полезные травы для похудения
Чтобы восстановить обменные процессы в организме, лучше всего использовать корень одуванчика и корень лопуха.
Как мочегонное, противовоспалительное средство действует лист березы. Также чай из березовых листьев ускоряет обмен веществ.
Семя льна замедляет всасывание пищи за счет того, что обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Кроме того, помогают процессу похудения специальные травяные ванны. Определенным образом настоянные травы (кора крушины, трава фиалки трехцветной, корень солодки голой, корневище пырея, трава горца перечного) ускоряют обмен веществ и помогают организму справиться с быстрой потерей килограмм.
