Летом о похудении говорят даже ленивые. Выбор их, правда, как правило, останавливается на диетах. Неделя мучений – и вот на весах загаданный результат. Почти как в сказке. С той разницей, что все происходит наоборот, и это принцесса со временем превращается в жабу. Любая диета – стресс. Когда он заканчивается, твой организм делает все, чтобы восполнить потери и не допустить их в будущем. Ты теряешь воду и мышцы, а взамен приобретаешь свеженькую жировую прослойку, которая с каждой твоей попыткой экстренно похудеть становится плотнее и больше.

Что делать? Питаться правильно! Сбалансированный рацион, который остается единственным способом построить тело мечты, обязательно должен включать медленные углеводы в виде различных круп, белки (нежирное мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты) и полиненасыщенные жиры. К ним, в частности, относится оливковое масло, но только настоящее, высокого качества – такое, как, например, масло Filippo Berio.

Разобраться в деталях тебе поможет Юлия Чехонина – врач высшей категории, терапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии клиники ФГБНУ «НИИ питания», автор более 50 научных работ и двух популярных изданий в области здорового питания («Фактор стройности» и «Метод тарелки – русская версия»).

Юлия Чахонина, диетолог

Микруша и Юлия Чехонина объявляют мини конкурс — задавай вопросы нашему эксперту – худей с умом и со вкусом!

Задавать вопросы нужно в комментариях к данной новости. Всего будет 2 победителя:

  • Автор лучшего вопроса на сайте получит набор продуктов для здорового питания от FilippoBerio.
  • Также набор продуктов для здорового питания от FilippoBerio достанется за подписку и репост записи в Instagram с нашего аккаунта https://www.instagram.com/p/BG4KtDulE_P/?taken-by=micrusha.ru !

Сроки проведения конкурса — 20.06.2016 — 30.06.2016

Filippo Berio

Фото: масло Filippo Berio

Результаты конкурса читай здесь