Сменить обстановку, уехать от повседневной жизни, получить массу впечатлений, все это пойдет на пользу мамочке и будущему малышу. Во время беременности можно не отказываться от путешествий. Если будущая мама чувствует себя хорошо и нет медицинских противопоказаний, она может съездить отдохнуть в сопровождении близких.
Когда ты уже решила вопрос с отпуском, для тебя становятся актуальными множество вопросов, связанных с беременностью и путешествием. Мы постараемся ответить на все эти вопросы.
Беременность и путешествия: оптимальный срок
Гинекологи советуют планировать путешествия во время беременности на второй триместр. К этому времени будущая мама уже привыкла к своему состоянию. С 14 по 26 неделю беременности тебя уже не мучает токсикоз, никакие посторонние запахи не смогут омрачить катания на яхте, посещение различных экскурсий.
Но не затягивай с поездкой. Дальняя продолжительная поездка к 7 месяцу беременности может спровоцировать преждевременные роды.
Беременность и путешествия: противопоказания
Перед поездкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если врач не рекомендует тебе поездку во время беременности, от нее следует отказаться.
К противопоказаниям путешествия во время беременности относятся:
- Гипертонус матки;
- Анемия
- Предлежание плаценты;
- Поздний токсикоз;
- Хронические заболевания в стадии обострения;
- Вероятность возникновения аллергии;
- Кровотечение;
- Пониженное или повышенное давление;
- Многоводие или маловодие;
- Угроза прерывания беременности;
- Заболевания женских половых органов;
- Инфекционные заболевания;
- Частые рвотные позывы.
С осторожностью следует путешествовать при беременности женщинам, у которых на матке есть рубец вследствие кесарева сечения. Им рекомендуется вести максимально спокойный образ жизни.
Беременность и путешествия: важные документы
Какие важные документы для поездки во время беременности важно не забыть? В первую очередь, это обменная карта. Если в карту еще не внесены результаты последнего УЗИ и анализов, их нужно также взять с собой. При необходимости получения помощи доктор, осматривающий тебя, должен иметь полную картину течения беременности.
Перед поездкой оформи медицинскую страховку. Стоит помнить, что беременность не является страховым случаем и все расходы придется оплачивать самим. Страховщики отмечают, что первая помощь будет оказана будущей маме, но последующее необходимое лечение будет проходить за счет личных средств.
Беременность и путешествия: выбираем маршрут
Гинекологи советуют выбирать либо российские, либо европейские курорты. В это время лучше не экспериментировать, не выбирать экзотические страны.
Факторами при выборе места отдыха во время беременности должны быть:
- благоприятные климатические условия страны, где ты планируешь отдыхать;
- нежелательна смена часового пояса;
- достойный уровень сервиса;
- возможность оперативного оказания медицинской помощи;
- знание языка страны, которую планируешь посетить, в той мере, чтобы суметь рассказать о своем особом положении;
- привычная кухня без использования острых специй;
- относительно небольшое расстояние, чтобы перелет или переезд не вызвали дискомфорт и переутомление.
Беременность и путешествия: выбор транспорта
Выбор транспорта зависит от дальности поездки, хотя гинекологи не советуют длинные перелеты или переезды. Путешествия на машине при беременности будет комфортнее для тебя, ведь в любой момент можно сделать остановку, чтобы размяться и подышать свежим воздухом.
Следует обратить внимание на то, что стандартные ремни безопасности в автомобиле не пригодны для животика будущей мамы, поэтому нужно приобрести специальный ремень безопасности для беременных в любом магазине автозапчастей.
Перелет на самолете будет комфортным, но не более 3 часов. При регистрации тебе необходимо будет предъявить справку от врача, что в течении трех суток роды не ожидаются. Без этой справки авиаперевозчик вправе отказать тебе в полете.
Когда все нюансы улажены, нужно попросить сотрудников таможенной службы не применять сканирующие устройства при досмотре. Оно отличается радиационным эффектом, который и в обычном состоянии вреден, а тем более при беременности.
Перед полетом необходимо предупредить и бортпроводников о своем положении, чтобы они предоставили удобные места в самолете. Это очень важно, ведь если впереди сидящий пассажир откинет свое кресло, он рискует повредить растущий животик беременной.
После того, как самолет наберет нужную высоту и можно будет снять ремни безопасности, каждые 30 минут рекомендуется устраивать мини-прогулки в той мере, насколько они возможны на борту лайнера.
Авиапутешествия во время беременности
Обрати внимание на такие нюансы, как:
- частое посещение туалетной комнаты. В связи с этим следует выбирать удобное место в самолете, чтобы постоянно не перешагивать через ноги пассажиров;
- если рейс короткий, на борту не кормят. Поэтому перед полетом не лишним будет позаботиться о своем питании, чтобы не испытывать муки голода;
- спина и шея могут затекать из-за невозможности сменить положение тела. Чтобы полет прошел комфортно, захвати с собой на борт подушку для шеи и спины.
Гинекологи предупреждают, что авиапутешествие противопоказано будущим мамам, которые испытывали даже малейшие проблемы с развитием плаценты.
Изменение атмосферного давления способно привести к сокращению сосудов и даже отслойке плаценты. И если доктор, ведущий беременность, все же разрешил путешествие, желательно выбрать либо автомобильное, либо железнодорожное передвижение.
Путешествие на поезде способно утомить своей продолжительностью, но с точки зрения безопасности для беременной, оно самое оптимальное. Во время вынашивания ребенка важен покой и комфорт, поэтому билеты следует приобретать в купе или СВ. Разумеется, лежать только на нижней полке и не забывать про прогулки в коридоре, чтобы не нарушить циркуляцию крови в сосудах.
