Отправляетесь на прогулку? Едете в отпуск? Уезжаете к бабушке в Ярославскую область? Малыш точно захочет перекусить в дороге! Да и маме спокойнее, когда у нее всегда есть что-то вкусное и полезное в запасе для перекуса крохи. Вкусное и полезное – ключевые слова. Чем кормить ребенка между основными приемами пищи? Этот вопрос мы задали Татьяне Анатольевне Евдокимовой, к.м.н., доценту кафедры диетологии и нутрициологии ГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России, эксперту «ФрутоНяни».
Рацион питания малыша после года включает уже все основные продукты прикорма и постепенно становится все более разнообразным. Вы организуете своему малышу уже полноценные два завтрака, комплексный обед, полдник и ужин. Однако каждый малыш имеет свои особенности, поэтому и суточный рацион и режим питания может иметь индивидуальные нюансы.
Все индивидуально — как в вопросах воспитания, так и в вопросах питания – и введения прикорма и организации взрослого стола. Один ребенок отлично развивается и набирает массу тела при питании три раза в день. Другому – нужны питательные перекусы. Чего точно нельзя делать – это «кусочничать». Глагол, который, наверняка, все слышали из уст бабушек, очень грамотно передает смысл: даже перекус должен быть полноценным и сбалансированным, вписываться в общую картину питания ребенка.
За!
Творожок и творожные десерты из линейки детского питания. Дома можно приготовить творожно-фруктовый десерт самостоятельно. В дорогу лучше взять готовый десерт из линейки продуктов детского питания, так как заводская упаковка гарантирует сохранность и безопасность продукта.
Фрукты. Для домашнего перекуса это могут быть как фруктовое пюре или фруктовый десерт промышленного производства, так и свежие или печеные фрукты. Если вы идете на прогулку, мождно взять с собой фруктовое пюре промышленного проихзводста. Например, у «ФрутоНяни» есть фруктовые десертики в мягких удобных упаковках – паучах.
Детское печенье. Это сытный продукт. Его можно запивать фркутовым соком, компотом или киселем (обязательно из линейки детского питания).
Молоко и молочные продукты из линейки детского питания. При условии отсутствия аллергии к белкам коровьего молока, молочные продукты составляют важную часть суточного рациона малыша. Детское молоко, йогурт, а для малышей постарше – молочные коктейли. Например, у «ФрутоНяни» в линейке есть коктейли, рекомендованные для питания детей с 12 месяцев.
Против!
Конфеты, кондитерские изделия содержат большое количество легкоусвояемых углеводов. А вот полезных питательных веществ в них мало. Они не подходят в качестве продуктов для перекуса.
