Ученые из Пенсильвании заявляют, что занятия йогой способны снизить артериальное давление. Узнаем, как это работает!
На данный момент гипертонией страдает около миллиарда человек по всему миру. Те люди, у которых заболевание развито в легкой форме все чаще прибегают к альтернативным способам снижения давления, например, к йоге.
Дабы не быть голословными, ученые провели исследование с участием 58 добровольцев в возрасте от 38 до 62 лет.
Одна группа добровольцев должна была совершать легкие прогулки, вторая – заниматься 2-3 раза в неделю йогой, третья – комбинировать занятия йогой и диеты. Эксперимент длился 6 месяцев.
Результаты исследования говорят сами за себя – занятия йогой онлайн помогают снизить давление на 3 пункта. Специалисты связывают такой эффект с техникой релаксации и хорошего настроя во время занятий йогой.
