Здравствуйте!
В этой статье мы разберем мифы о йоге, которые останавливают заниматься йогой новичков совсем необоснованно. Я расскажу о пяти самых популярных заблуждениях.
Миф №1. Йогой занимаются только просветленные люди. Йога — это секта.
Се́кта — это религиозная, политическая, философская или иная группы, отделившееся от основного направления и противостоящей ему, имеющая своего основателя и особое учение.
«Йога — это секта, в которой занимаются только глубоко просветленные люди, трактующие свою религию», такой стереотипный миф сформировался из-за наличия небольших знаний и малого опыта практики йоги в российском обществе. Широкое распространение в нашей стране она получила совсем недавно. На строгом постсоветском пространстве идея бесконечно позитивных, улыбчивых, веселых, удовлетворенных и спокойных людей, практикующих йогу, действительно может показаться двусмысленной.
Йога не противопоставляет себя религиозным, общественным и светским нормам, а дополняет их и помогает человеку найти себя, реализоваться в семье и обществе.
Миф №2. Чтобы заниматься йогой нужно быть очень гибким
Совсем нет. Йога в первую очередь направлена на развитие осознанности и чувствования своего тела. Неважно на каком уровне в данный момент гибкость вашего тела, важно, что вы открываете для себя новые возможности, уходя в прогиб немного больше.
Начиная обучаться йоге человек учится принимать и понимать своё тело. Становясь все более гибкими в теле, мы легко переносим свой опыт развития гибкости на сознание и на поступки в реальной жизни, расширяем границы мировоззрения.
Налаживая контакт со своим телом через йогу человек развивает осознанность.
Миф №3. Йога — это скучные непонятные позы.
Однако, другие профессиональные ресурсы называют порядка 50 направлений.
Все направления тесно переплетены между собой. Их разделяет разница в методиках, подходах, взглядах их основателей, последовательности выполнения асан и систем дыхания. Кроме того, есть варианты синергии йоги с танцами, боевыми искусствами, с использованием специального инвентаря и даже с особым климатом в зале.
Тем не менее конечная цель у всех направлений едина — это раскрытие внутреннего потенциала человека, его оздоровление и развитие его духовного мира.
«Йога — это скучные позы» — миф, который йога получила незаслуженно. Современная йога адаптирована под жизнь современного человека и подходит как для профессионалов, так и для людей, которые никогда не занимались ранее.
Миф №4. Йога — это только для женщин.
Йога — это большое разнообразие комплексов на расслабление, вытяжении, гармонизацию внутреннего состояния. Поэтому притягивает огромное количество женщин, но правда в том, что и мужчины ищут умиротворения, гармонии и оздоровления организма через мягкие и умеренно-интенсивные упражнения.
Сегодня все больше мужчин занимаются йогой, включая известных спортсменов. Многие из них говорят, что йога дает им огромное развитие со всех сферах жизни.
Таким образом утверждение, что йога только для женщин — это миф. Йога предлагает физическое и духовное развитие для человека любого пола и возраста.
Миф №5. В йоге все вегетарианцы.
Йога — это про любовь к себе. Она ничего не требует от практикующего.
Однако, многие через йогу приходят к веганству и вегетарианству.
Можно заметить, как правильное питание прибавляет сил, ускоряет метаболизм, улучшает психическое, физическое и эмоциональное состоянии.
Поэтому человек, становясь более осознанным, развивая свою духовность и чувствование тела со временем начинает избирательно относится к своему рациону.
Через йогу мы учимся открывать новые возможности своего тела и замечать их, преодолевать страхи, контролировать тело и расслаблять его от головы, учимся переключать фокус внимания и концентрироваться на главном. То, чему нас не учат в детстве, мы учимся во взрослой осознанной жизни.
И главный совет для начинающих в йоге — не ждите от себя быстрых результатов, наберитесь терпения. Не сдавайтесь. Вы неизбежно придете к результату.
С искренними симпатиями, ваша Ольга.
