Пюре, каши, первые десерты – после начала прикорма ребенок знакомится со множеством новых продуктов, среди которых не только блюда, но и напитки. В рацион крохи помимо грудного молока добавляется водичка, а перед родителями встает выбор: стоит ли давать малышу что-то еще, например, сок? Детям, несомненно, интересны разные вкусы, но действительно ли напитки из овощей и фруктов полезны для растущего организма? Мы решили разобраться, зачем вводить их в меню малютки и как правильно разнообразить рацион с помощью соков.
До или после каш и пюре?
Мнение о том, что сок может быть первым продуктом прикорма, довольно распространено, однако на сегодняшний день подобная точка зрения уже не считается актуальной. Современные врачи советуют начинать знакомство малыша с кулинарным миром при помощи пюре и каш, а с соками рекомендуют не спешить и предлагают давать их после 4-6 месяцев. При более позднем введении этих напитков отмечается лучшая переносимость продукта и готовность желудочно-кишечного тракта к его усвоению. Кроме того, у малыша, уже привыкшего к кашам и пюре, намного ниже риск проявления аллергических реакций. Несмотря на то, что соки не подходят в качестве прикорма на самых ранних этапах, они все-таки незаменимы в детском меню. Напитки из фруктов, ягод или овощей способны разнообразить рацион, познакомить кроху с новыми вкусами и, главное, обеспечить организм малютки необходимыми витаминами и минералами благодаря натуральному составу. Кроме того, их консистенция привычна для ребенка, поэтому ему легче привыкнуть к такому виду питания.
Овощной или фруктовый?
Важно не только выбрать подходящее время для введения напитка, но и найти самый безопасный для первого знакомства вкус. Общепризнанным фаворитом в детском питании является яблочный сок: он обладает низкими аллергенными свойствами, и при этом богат железом и ценным витамином C, столь важным для иммунитета. Этот напиток рекомендуют уже в 4 месяца. Когда малыш привыкнет к нему, можно разнообразить меню, добавив в него и фруктовые, и овощные соки, например, грушевый и морковный. Однако их стоит вводить поочередно и постепенно, наблюдая за реакцией крохи на каждый новый продукт. Начинать лучше с небольшого количества, не превышающего одной чайной ложки, а затем прибавлять по ложечке в день при хорошей переносимости. Норма для ребенка во время прикорма – около 50-60 мл в сутки. Малышу, привыкшему к первым сокам, можно предлагать новые вкусы, например, абрикосы и сливы. Сегодня магазины представляют широкий ассортимент разнообразных напитков, на которых обязательно указаны возрастные рекомендации.
Свежевыжатый напиток или сок в бутылочке?
Многим родителям кажется, что свежевыжатый сок безопаснее и полезнее того, что продается в магазинах, однако это не совсем так. Во-первых, в напитках, сделанных дома, содержание кислот значительно выше, поэтому они хуже переносятся детским организмом и могут вызвать раздражение кишечника или вздутие животика. Чтобы избежать возможных проблем, их лучше разбавлять водой в соотношении 1:1. Во-вторых, если фрукты и овощи куплены в магазине, нет никакой гарантии их безопасности для чувствительного организма малыша. Дети очень восприимчивы к различным химическим веществам, которые используются в сельском хозяйстве, поэтому продукты неизвестного происхождения могут нанести вред здоровью крохи. В то же время, соки из бутылочек проходят сотни проверок, а их состав разработан специально для малышей. Например, производство напитков компании HiPP, лидера в области органического детского питания, строго контролируется на всех этапах. Овощи и фрукты выращиваются только на экологически чистой почве и созревают в естественных условиях. В органическом сельском хозяйстве компании не используются пестициды, синтетические удобрения, регуляторы роста и другие химические вещества. Соки бренда готовят только из спелых яблок, груш, слив, абрикосов, винограда или свежесобранной моркови, у которых было достаточно времени для полного созревания, позволяющего развить насыщенный вкус и сохранить максимальное количество витаминов.
Правильное время прикорма, постепенное введение нового вида продукта и выбор качественного питания – основные условия безопасного и приятного знакомства крохи с соком – полезным и вкусным напитком, который обеспечит малютку витаминами и минералами. В холодное время года сок поможет поддерживать иммунитет, а в теплые дни – утолять жажду и баловать ребенка разными вкусами. Добавив фруктовые или овощные напитки в рацион, вы обеспечите ребенку всю пользу от природы, а простые правила помогут сделать процесс привыкания к сокам приятным и легким как для деток, так и для их родителей.
А как вы вводите или вводили прикорм своему малышу? Делитесь опытом в комментариях к статье.
