Привет, подружка! Сегодня я расскажу тебе обо всех преимуществах безуглеводной диеты. Хочешь сбросить до 10 кг за неделю? Хочешь избавиться от надоевших килограммов? Безуглеводная диета идеально тебе подойдет.
Что такое безуглеводная диета?
Суть безуглеводной диеты достаточно проста – потребляй неограниченное количество жиров и белков, а от углеводов откажись. В противном случае лишние килограммы не покинут тебя.
Дело в том, что тогда, когда ты откажешься от потребления углеводов, организм будет испытывать их дефицит и начнет восполнять силы за счет твоих жиров. Считай, что мы немного шантажируем организм – пусть использует то, что уже накопил и отложил на твоем животике, бедрах, попе и далее по списку.
ВАЖНО ——> Самое главное правило безуглеводной диеты — потребляй лишь 40 г углеводов в сутки! Будешь ответственно подходить к выполнению безуглеводной диеты, твои лишние килограммы также ответственно будут покидать тебя. Результат – 10 кг за неделю.
У безуглеводной диеты есть несколько бонусных советов для тебя, используй их только в крайнем случае, например, если лишних килограммов вагон и маленькая тележка:
- В первую неделю сведи потребление углеводов в день до 20 г.
- Употребляй витамины для поддержания прекрасного самочувствия и препараты, предотвращающие запор.
- Воспользуйся правом на разгрузочный день лишь после второй недели безуглеводной диеты.
- Пей больше воды – это универсальный совет для всех девушек.
Меню безуглеводной диеты
Меню безуглеводной диеты может быть разнообразным (тут вступает в игру твоя фантазия), но стоит запомнить от каких продуктов категорически стоит отказаться. Итак, меню безуглеводной диеты запрещает:
- макароны и хлеб;
- каши и картофель;
- большинство овощей;
- сахар, варенье и мед;
- сладкие йогурты и творожки;
- сладкие алкогольные напитки и пиво;
- большинство фруктов;
- большое количество орехов и семечек.
Конечно, ты можешь сказать, что это слишком сложно! Но, давай пофантазируем вместе, как была бы хороша жизнь, когда ни один лишний килограмм не омрачает твои будни, а выходные в особенности. Просто закрой глаза и представь, как ты нежишься на пляже под утренним солнышком чарующего острова Маврикий в откровенном купальнике, коллекционируя восхищенные взгляды парней и зависть всех остальных девушек острова.
Заманчиво? Так давай сделаем шаг к твоей мечте. Давай сделаем выбор в пользу безуглеводной диеты, вместо того, чтобы сидеть в выходные дни с гамбургером в руках перед компом или телевизором.
Безуглеводная диета: противопоказания
Безуглеводная диета противопоказана людям с болезнями сосудов и сердца, печени, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и беременным.
Таблица безуглеводной диеты
Данная таблица – самое главное в безуглеводной диете. Именно по ней ты будешь высчитывать количество углеводов в сутки. Смотри таблицу безуглеводной диеты
Безуглеводная диета: отзывы
Хочешь проверить, как она хороша? Просто почитай отзывы о безуглеводной диете в Интернете. Можешь обсудить ее с подружками на форумах, хотя вряд ли ты кого-то там найдешь – все, кто худел с помощью безуглеводной диете, давно щеголяют в обтягивающих платьях и наслаждаются жизнью. Остается только читать отзывы о безуглеводной диете.
