Ингредиенты
Молочные коктейли мы пьем каждый день. это вкусно и очень полезно. 3 года назад я работала в офисе. мой начальник задумал открыть магазины здорового питания. и я обзвонила всю Россию, формируя ассортимент. тогда волей-неволей я много читала о здоровой и полезной пище. и неожиданно выяснила, что обезжиренные молочные продукты ведут к бесплодию. а вот похудеть, употребляя любые обезжиренные продукты, не обязательно молочные, вряд ли кому удастся. С тех пор молоко ниже 3,2 % жирности мы не покупаем. и стараемся покупать молоко 6%для конкурса мы дома приготовили коктейль, используя все фрукты, которые я сегодня купила. . А обычно летом утром и вечером мы дома используем для коктейля только: молоко, два банана, нектарин и мёд.
Итак, сначала все ингредиенты режим, затем перекладываем в блендер, доливаем холодного молока и обязательно добавляем мёд. Одну столовую или чайную ложку. Без мёда все ингредиенты не усвоятся организмом. С мёдом усвояемость организмом фруктов повышается. И плюс с мёдом коктейль получается гораздо вкуснее.
Включаем блендер буквально на минуту.
Всё! Готово! Будьте здоровы!
