Диетологи подготовили для нас целый список самых вкусных и одновременно с тем самых полезных напитков лета.
Молоко – кальций в натуральном молоке усваивается на 97% лучше, чем в любых аптечных препаратах.
Какао – содержащиеся в этом вкусном напитке вещества тормозят процессы старения, а также снижают риск развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Томатный сок – защищает наши сосуды и сердце. Все дело в антиоксиданте, который помогает при стрессе и оказывает противовоспалительное действие. Конечно, лучше потреблять свежевыжатый томатный сок.
Зеленый чай – большое количество антиоксидантов и полезных микроэлементов.
Горячий шоколад – так же как и обычный шоколад богат серотонином – «гормоном счастья».
Апельсиновый и грейпфрутовый соки – благодаря витамину С они активизируют работу иммунной системы. Данные соки рекомендуется потреблять через соломинку, чтобы исключить контакт сока с высокой кислотностью с зубной эмалью.
Вода – лучше всего утоляет жажду. Рекомендуемый дневной минимум – 2 литра.
