Во уже и 9 месяцев беременности позади, скоро на свет появится твой долгожданный и любимый малыш. Многие женщины боятся рожать, ведь столько существует пугающих мифов. Рожать – это совсем не страшно, главное все правильно сделать, когда начнутся схватки. Что ты должна сделать, когда начнутся схватки и твой малыш даст о себе знать? Узнай, как самостоятельно подготовиться к родам!
Стоит обратить внимание на то, что родовой процесс – это серьезный и ответственный труд, процесс, в котором принимают активное участие 3 стороны – будущая мамочка, заботливый доктор и крепкий малыш.
И так, что необходимо знать и применять, когда начнутся схватки?
Самостоятельная подготовка к родам. Совет 1: слушай себя и свое тело перед родами
Прислушивайся к себе, своему телу, своим ощущениям во время схваток и родов. Необходимо максимально приближенно изучить собственное тело, его ощущения и просьбы. Спроси себя, хочешь ли ты разговаривать во время родов или лучше молчать, поможет ли тебе во время родов музыка или наоборот напряжет, хочешь ли ты, чтобы на родах присутствовал близкий человек, какого доктора ты хочешь видеть во время появления твоего малыша на свет.
Эти на первый взгляд странные вопросы помогут тебе во время родов, облегчат твои переживания. Если ты знаешь, что разговор во время родов облегчит процесс, то предупреди об этом доктора. При необходимости можно включить музыку, но об этом так же необходимо заранее предупредить врача, который будет принимать роды. При желании можно принести магнитофон или плеер.
Не стесняйся заявить о своих желаниях – в этот период тебе можно всё!
Самостоятельная подготовка к родам. Совет 2: знакомство с доктором перед родами
В идеале ты должна познакомиться с доктором, который будет принимать роды задолго до этого момента. Именно он расскажет тебе, что будет происходить с тобой и с малышом в момент родов. Только своему врачу ты сможешь рассказать, что ты чувствуешь во время родов, какие ощущения, боли. Доктор будет получать от тебя полную информацию о происходящем, тем самым ты ему поможешь построить полную картину и действовать в соответствии с ней.
Важное условие, что своему доктору ты должна доверять. Выбирая врача, подумай о том, какого пола он должен быть, какого возраста и квалификации.
Самостоятельная подготовка к родам. Совет3:не думай о боли во время родов
Перед родами необходимо правильно себя настроить и активизировать свой организм. Ни в коем случае нельзя думать о боли, необходимо отслеживать процесс боли, интенсивность и силу. Только ты сможешь помочь родиться твоему ребенку, а паника и волнения могут усугубить ситуацию.
Осознай, что твой малыш во время родов тоже выполняет нелегкую работу, представь, какого ему в этот момент.
Самостоятельная подготовка к родам. Совет 4: родовой процесс
Родовой процесс, как правило, включает в себя 3 этапа: раскрытие шейки матки, роды или по-другому изгнание плода и рождение последы – плаценты и оболочек.
Первый этап длится в среднем около 12 часов. По опыту многих женщин можно сделать вывод, что на первом этапе необходимо экономить силы, оставлять их для второго этапа, который будет намного сложнее. Во время схваток важна дыхательная гимнастика, которая и поможет появиться твоему ребенку на свет.
На втором этапе появляется твой долгожданный малыш, слышится его первый крик и плач. На третьем этапе продолжаются ощущения схваток, происходит рождение «детского места».
Самостоятельная подготовка к родам. Совет 5: схватки и роды
На протяжении всего родового процесса крайне важно правильно вести себя. Необходимо помнить, что у каждой женщины данный процесс проходит по особенному. Вполне возможно, что правила и знания, которые ты получила в школе для беременных или самостоятельно, могут не пригодиться. К данному исходу надо быть готовой, необходимо соблюдать спокойствие.
Доверяй своему доктору и ответственно выполняй все его просьбы и советы, даже если тебе они покажутся неуместными.
Многие женщины бояться эпизиотомии – рассечения промежности. В момент родов просто так его не сделают, но если того потребует ситуация, то будь готовой к этому. Не волнуйся, надрез заживет через пару недель.
