При мысли о том, как же сохранить и приумножить здоровье, первое, что нам приходит в голову, это начать вести здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни ассоциируется у нас со спортом, правильным питанием и строгим режимом сна. Но так ли оно на самом деле? Если откинуть лишний скептицизм и посмотреть правде в глаза, то сохранение здоровья не имеет ничего общего с питанием и спортом. Да, отчасти эти вещи связаны, но лишь отчасти.
Что такое здоровье? Здоровье – это когда вы находитесь в гармонии со своим телом, разумом и душой. Сложно ли это? Если бы это было так легко, то это статьи бы даже не было.
Pалог здоровья — работа с разумом
С чего нужно начать? Обращаться для начала нужно к разуму и душе. Именно от их здоровья зависит то, насколько гармоничной будет работа тела.
Что для этого нужно? Нужна честность по отношению к себе. Каждые пару недель проводите мини-чистку своего внутреннего пространства и спрашивайте себя, хорошо ли вам в этом доме, городе, на этой работе или с этим партнером. Мы так сильно боимся признаваться себе в слабостях, что давим их и превращаем скопившееся давлением в психосоматические заболевания, которые разрушают нашу сущность и природу.
Каждый раз, когда вы совершаете то или иное действие ловите себя на мысли, что у него будут последствия. Например, у вас чувствительный желудок и вы не переносите лактозу, но при этом из раза в раз вы покупаете мороженое, потому что вам какое-то время будет вкусно и приятно, но потом вы страдаете. Можно на этой теме отшутиться и сказать, что это не смертельно. Но, как говорится, дьявол кроется в деталях. Подобное поведение свидетельствует о том, что в вашем разуме и душе преобладает нездоровый инфантилизм, который ни в коем случае не коррелирует со здоровьем души и тела.
Залог здоровья — гармонизация тела
Как только вы усвоите все правила работы с разумом, вы сможете обратить внимание на здоровье тела. Сейчас в обществе активно развивается культ “бодипозитива”, который не имеет ни малейшего отношения к тому, с чего развивался бодипозитив. Культура бодипозитива была призвана для того, чтобы люди столкнувшиеся с тяжелыми жизненными ситуациями, из-за которых их тело больше никогда не будет прежним, получили ту необходимую дозу любви и научились жить с этим и принимать себя. Нынешние тенденции все переврали и превратили доброе движение в план по оправданию тех, кто не хочет следить за своим телом и здоровьем.
Вы можете с нами не согласиться, но в мире появилось огромное количество моделей, которые яростно отстаивают свое право на ожирение. При этом они запрещают называть вещи своими именами. Ожирение – это диагноз, а не обзывательство. Из этого следует, что подобная информация разрушает неокрепшие умы или людей, у которых от природы слабо развито критическое мышление.
Гармонизация отношений с телом заключается заботе о нем. Каждый раз, когда вы хотите сделать что-то, что однозначно вам навредит в будущем, помните о том, что тело и здоровье у вас одно. По итогу вы не сможете это оправдывать боди позитивом, модой или тем, что вы не смогли удержаться от двух жирных бургеров и чая с сахаром. Никто не говорит о том, что нужно перестать баловать себя иногда вредными продуктами. Но всегда помните о том, что они забирают у вас больше энергии и здоровья, чем отдают.
