Микруша предлагает Вам повторить 4 основных правила, чтобы сохранить здоровье зубов. Для ослепительной улыбки нужно:
Правило №1. Гигиена – прежде всего!
Пожалуй, трудно оспорить тот факт, что здоровье зубов напрямую зависит от качественного и, что немаловажно, комплексного ухода за полостью рта. Внимания требует каждая деталь: здоровье десен, укрепление эмали, чистка межзубных пространств и здоровое дыхание. Зубы следует чистить 2 раза в день, утром и вечером. Смысл в том, что за 12 часов на поверхности зубов скапливается огромное количество бактерий и образуется налет, который начинает разрушать эмаль. В этом случае важно выбрать эффективный комплекс средств для гигиены полости рта. Например, линейка Colgate Total разработана специально для решения основных проблем: уникальная формула средств борется с размножением бактерий в полости рта и обеспечивает уход на 12 часов, даже после еды. Чтобы удалить образовавшийся на зубах налет, чистка должна длиться не менее 2 минут. Не стоит забывать о важности правильной зубной щетки – той, которая подойдет именно вам с учетом всех индивидуальных особенностей, об этом лучше спросить у своего стоматолога. Зубные щетки следует менять раз в три месяца или когда ворсинки начали торчать в разные стороны, в этом случае щетка больше не может вычищать зубной налет, но еще и может травмировать десны. Также обязательно использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта – это повысит эффективность ухода за зубами.
Правило №2. Здоровое питание
Стать адептом ЗОЖ в том, что касается правильного питания, очень непросто. Однако, можно следовать нехитрым принципам, которые помогут сберечь здоровье зубов. Для начала стоит исключить или существенно сократить объем употребляемого сладкого и, более всего, газированной воды. При расщеплении углеводов, во рту образуется вещество, которое размягчает эмаль, а в случае газировки этот эффект усугубляется целым букетом кислот. Во-вторых, лучше забыть о крекерах, чипсах и прочих крошащихся продуктах – их микрочастицы остаются в труднодоступных местах вроде межзубного пространства, где становятся настоящим полигоном для вредоносных бактерий. В-третьих, необходимо соблюдать водный режим для стимуляции процессов слюноотделения. Дело в том, что слюна сама по себе – отличный защитный механизм.
Правило №3. Нет вредным привычкам
Результаты исследований показали, что риск прогрессирования заболеваний десен у курильщиков в три-шесть раз превышает риск, который отмечается у некурящих людей. Табачный дым от сигарет, сигар или трубок может вызывать рак на любом участке ротовой полости или в той части горла, которая расположена сразу под ротовой полостью. Одним словом, бросайте вы это гиблое дело. А также не стоит использовать зубы в качестве плоскогубцев или щипцов – этим можно существенно ускорить процесс их разрушения. Даже самые безобидные привычки вроде той, когда вы грызете колпачки от ручек, ногти или колете зубами скорлупу орехов, не говоря уже об использовании зубов как ремонтных инструментов, негативно влияют на зубы, повреждая эмаль.
Правило №4. Стоматолог – лучший друг
Можно забыть об ужасах лечения зубов: современные методы безболезненны, оборудование высокого класса, а врачи более чем гуманны. Так что совершенно необходимо посещать стоматолога дважды в год – для профилактического осмотра, а раз в несколько месяцев – для профессиональной чистки. И совершенно точно не стоит затягивать с визитом, если что-то беспокоит: квалифицированный специалист даст консультацию и при необходимости предложит лечение. В конце концов, здоровье наших зубов – это его работа!
Будьте здоровы!
