Кремлевская диета: основная таблица очков или углеводов
Хлеб, мучные изделия
Пшеничный хлеб | |
Ржаной хлеб | |
Бородинский хлеб | |
Рижский хлеб | |
Лаваш армянский | |
Диабетический хлеб | |
Хлеб зерновой | |
Украинский хлеб | |
Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) | |
Сдобные булочки | |
Бублики | |
Сушки | |
Баранки | |
Соломка сладкая | |
Рожки к чаю | |
Ржаные сухарики | |
Хлебцы хрустящие | |
Сухари сливочные | |
Лепешки ржаные | |
Мука пшеничная высший сорт | |
Мука пшеничная первый сорт | |
Мука пшеничная второй сорт | |
Мука из зародышей пшеницы | |
Мука ржаная | |
Мука кукурузная | |
Мука соевая | |
Мука гречневая | |
Крахмал картофельный | |
Крахмал кукурузный | |
Макароны | |
Лапша яичная |
Крупы
Гречневая | |
Гречневая (продел) | |
Манная | |
Овсяная | |
Геркулес | |
Перловая | |
Пшено | |
Ячневая | |
Рис | |
Горох лущеный | |
Фасоль |
Мясо, птица, яйца
Говядина, телятина, баранина, свинина | |
Гусятина, утятина, крольчатина, курица | |
Мясо в сухарях | |
Мясо под мучным соусом | |
Сердце | |
Печень говяжья | |
Печень куриная | |
Бифштекс | |
Сардельки говяжьи | |
Сардельки свиные | |
Сосиски молочные | |
Колбаса | |
Колбаса «Докторская» | |
Корейка | |
Сало | |
Язык свиной, говяжий | |
Ножки свиные | |
Вымя | |
Яйца в любом виде (штука) |
Рыба, морепродукты
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) | |
Рыба отварная | |
Рыба в сухарях | |
Рыба копченая | |
Крабы | |
Рыба в томате | |
Мидии | |
Устрицы | |
Кальмары | |
Омары | |
Креветки | |
Икра черная | |
Икра красная | |
Морская капуста |
Молоко, масла
Молоко пастеризованное | |
Молоко топленое | |
Сливки | |
Сметана | |
Творог жирный | |
Творог нежирный | |
Творог диетический | |
Творожная масса сладкая | |
Сырки глазированные | |
Кефир, простокваша | |
Йогурт без сахара | |
Йогурт сладкий | |
Сыр разных сортов | |
Масло сливочное | |
Маргарин | |
Майонез столовый | |
Масло растительное |
Овощи
Баклажаны | |
Бобы | |
Брюква | |
Горошек зеленый | |
Дыня | |
Капуста цветная | |
Капуста белокочанная | |
Капуста кольраби | |
Капуста краснокочанная | |
Фасоль стручковая | |
Морковь | |
Тыква | |
Кабачок | |
Дайкон (китайский редис) |
1
|
Помидоры | |
Перец зеленый сладкий | |
Перец красный сладкий | |
Огурец свежий | |
Лук-порей | |
Лук репчатый | |
Лук зеленый | |
Петрушка (зелень) | |
Петрушка (корень) | |
Редис | |
Редька | |
Репа | |
Салат листовой | |
Свекла | |
Сельдерей (корень) | |
Сельдерей (зелень) | |
Спаржа | |
Хрен | |
Черемша | |
Чеснок | |
Картофель | |
Шпинат | |
Щавель |
Грибы
Белые | |
Белые сушеные | |
Грузди свежие | |
Лисички свежие | |
Маслята свежие | |
Опята свежие | |
Подберезовики | |
Подберезовики сушеные | |
Подосиновики свежие | |
Подосиновики сушеные | |
Рыжики | |
Сморчки | |
Сыроежки | |
Шампиньоны |
Консервы
Рыбные | |
Зеленый горошек | |
Фасоль | |
Кукуруза | |
Оливки | |
Томаты | |
Огурцы | |
Икра кабачковая | |
Икра баклажанная | |
Икра из свеклы | |
Салат с морской капустой | |
Перец, фаршированный овощами | |
Томат-паста |
Сладости
Сахар-песок, рафинад | |
Мед | |
Пастила | |
Халва | |
Торт бисквитный | |
Торт миндальный | |
Пирожное с кремом | |
Печенье сдобное | |
Пряники заварные | |
Вафли фруктовые | |
Вафли обычные | |
Мороженое фруктовое | |
Мороженое эскимо | |
Мороженое сливочное | |
Мороженое в вафельном рожке | |
Мороженое молочное | |
Леденцы | |
Шоколад молочный | |
Шоколад горький | |
Шоколад с орехами | |
Конфеты шоколадные | |
Конфеты-помадка | |
Мармелад | |
Карамель с начинкой | |
Молоко сгущенное | |
Варенье яблочное | |
Варенье клубничное, малиновое | |
Варенье грушевое | |
Варенье из айвы | |
Варенье из черноплодной рябины | |
Сливовое варенье | |
Пюре яблочное | |
Джем | |
Джем диабетический | |
Джем из черной смородины | |
Джем мандариновый, абрикосовый | |
Повидло яблочное | |
Повидло диабетическое | |
Сгущенное молоко | |
Шиповниковый сироп | |
Какао-порошок |
Фрукты
Абрикос | |
Айва | |
Алыча | |
Ананас | |
Апельсин | |
Банан | |
Вишня | |
Гранат | |
Грейпфрут | |
Груша | |
Инжир | |
Киви | |
Кизил | |
Лимон | |
Мандарин | |
Персик | |
Нектарин | |
Рябина | |
Рябина черноплодная | |
Слива | |
Финики | |
Хурма | |
Черешня | |
Яблоки | |
Изюм | |
Курага | |
Чернослив | |
Груша сушеная | |
Яблоки сушеные | |
Урюк |
Ягоды
Арбуз | |
Брусника | |
Виноград | |
Голубика | |
Ежевика | |
Клубника | |
Клюква | |
Крыжовник | |
Малина | |
Морошка | |
Облепиха | |
Смородина белая | |
Смородина красная | |
Смородина черная | |
Черника | |
Шиповник свежий | |
Шиповник сушеный |
Напитки
Минеральная вода | |
Чай, кофе без сахара | |
Сок яблочный | |
Сок апельсиновый | |
Сок виноградный | |
Сок томатный | |
Сок грейпфрутовый | |
Сок мандариновый | |
Сок гранатовый | |
Сок сливовый | |
Сок сливовый с мякотью | |
Сок вишневый | |
Сок абрикосовый | |
Сок морковный | |
Компот абрикосовый | |
Компот из винограда | |
Компот вишневый | |
Компот грушевый | |
Компот яблочный | |
Компот на ксилите | |
Газированная вода |
Алкоголь
Вино красное сухое | |
Вино белое сухое | |
Белое полусухое | |
Красное полусухое | |
Белое крепкое | |
Красное крепкое | |
Полудесертное | |
Сливовое белое | |
Десертное | |
Пиво 250 г | |
Ликер 60 г |
|
Абсент | |
Виски | |
Водка | |
Коньяк, бренди | |
Ром | |
Текила | |
Сухое шампанское | |
Полусухое шампанское | |
Полусладкое шампанское | |
Сладкое шампанское | |
Настойка клюквы на коньяке | |
Портвейн | |
Вермут |
Пряности, приправы
Корица (1 ч. ложка) | |
Перец чили молотый (1 ч. ложка) | |
Уксус (1 ст. ложка) | |
Уксус яблочный (1 ст. ложка) | |
Уксус винный белый (1 ст. ложка) | |
Уксус винный красный (1 ст. ложка) | |
Горчица (1 ст. ложка) | |
Клюквенный соус (1 ст. ложка) | |
Каперсы (1 ст. ложка) | |
Корень имбиря (1 ст. ложка) | |
Хрен (1 ст. ложка) | |
Кетчуп (1 ст. ложка) | |
Соевый соус (1 ст. ложка) | |
Соус барбекю (1 ст. ложка) | |
Соус кисло-сладкий (1/4 стакана) | |
Томатный соус (1/4 стакана) | |
Соус тартар (1 ст. ложка) | |
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) | |
Пряные травы (1 ст. ложка) | |
Соль |
|