Есть проблемы с лишним весом? Самый женский портал Микруша.ру продолжает рассказывать тебе о диетах для похудения! Худей вместе с нами!
Итак, сегодня речь пойдет, пожалуй, о самой осенней диете, ведь главным продуктом в меню станет арбуз. Да-да! С помощью самого обыкновенного, но такого вкусного арбуза, можно скинуть до 7 килограмм всего за 5 дней. Интересно? Тогда поехали!
Арбузная диета – это хит нового сезона. Все мы любим арбузы, их сочную мякоть и неподражаемый вкус. Но мало кто знает, что арбуз – это еще и отличное средство для похудения.
Арбузная диета – слишком жестка и требовательна. Жестка, конечно, к лишним килограммам, а вот требовательна — именно к тебе, моя дорогая! Малая продолжительность арбузной диеты исходит из того, что все следующие 5 дней ты будешь лакомиться лишь арбузами. Угадай, из-за чего в первые дни арбузной диеты идет существенное избавление от лишних килограммов? Правильно! Арбуз является отличным мочегонным средством, поэтому все твои водно-солевые отложения исчезнут без следа. Теперь, давай, поговорим о достоинствах арбузной диеты.
Достоинства арбузной диеты
Эта диета для похудения хороша тем, что ты не будешь испытывать чувство голода. Еще одним достоинством арбузной диеты является тот факт, что она дает видимый результат уже на первый день. Хоть эта диета для похудения и длится всего 5 дней, но за этот срок лишних 7 кг, как не бывало. Заманчиво, правда? Самым главным достоинством арбузной диеты является нормализация обмена веществ.
Ты хоть раз задумывалась над тем, что лишние килограммы – это всего лишь верхушка айсберга. Ты думаешь, как твоя попка и животик становятся… скажем так, складами для жиров? Запомни, все проблемы из-за неправильного обмена веществ. Нельзя бороться с последствиями! Самый женский портал Микруша.ру всегда учит тебя искать причину!
Арбузная диета поможет тебе в этом. Она нормализует обмен веществ и выведет лишние водно-солевые отложения, чтобы ты вновь вернулась в форму и смогла влезть в модные наряды осени. Арбузная диета очистит твой организм от шлаков, токсинов и прочих отложений, и ты начнешь новый сезон, гордясь собой.
Но у арбузной диеты есть и свои негативные стороны. Конечно, использовать арбузную диету никак нельзя при болезнях почек и мочеполовой системы – это понятно! Вторым недостатком арбузной диеты является ее строгость – ты поймешь, о чем я говорю, когда мы вместе рассмотрим меню арбузной диеты.
Меню арбузной диеты
Скажу сразу, придется тебе непросто, подруга. Все другие продукты строжайше запрещены – можешь лопать только арбузы. Обрати особое внимание, что в сутки ты можешь потреблять не более 1 кг арбуза на каждые 10 кг твоего веса. Например, если ты весишь целых 80 кг, то скушать можно только 8 кг арбуза, каким бы вкусным и очаровательным он не казался.
Меню этой диеты для похудения разрешает тебе наслаждаться арбузиками в любое время суток и пить столько воды, сколько захочешь. Здесь дам тебе небольшой совет: неминерализованная и негазированная вода не обостряет чувство голода – пей их. Также можешь пить зеленый чай, конечно, без сахара!
Второй вариант меню арбузной диеты
Это меню более щадящее, чем предыдущее – тебе разрешены небольшие кусочки ржаного хлеба. Ура! С помощью них ты можешь даже увеличить продолжительность диеты до 8-10 дней, а результат от этого никак не пострадает. Невероятно!
Обрати внимание, что после арбузной диеты ты рискуешь вновь набрать вес, если набросишься на еду и уничтожишь за день все запасы продуктов. Чтобы этого не произошло, я расскажу тебе, как сохранить результат надолго.
После арбузной диеты
Закрепляем результат арбузной диеты с помощью маложирного белково-углеводного питания: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед.
Ужин не позднее чем за 4 часа перед сном (обычно в 18 часов), состоящий только из арбуза (максимальное количество определяется из соотношения: на 30 кг массы тела не более 1 кг арбуза) или из арбуза и ржаного хлеба, как в облегченном варианте меню арбузной диеты.
Таким вот очаровательным способом питаемся еще 10 дней, закрепляя результат арбузной диеты. Самое удивительное, что и в это время ты продолжишь избавляться от лишних килограммов, а твой организм от шлаков, токсинов и ненужных отложений.
