Макраме Style. От техники к искусству: пошаговые уроки плетения
Ловец снов, классическое лаконичное панно, стильная оправа для зеркала и многое другое: понятный и изящный самоучитель по макраме научит создавать нежные, элегантные вещи своими руками и украшать ими дом. Автор книги, мастер макраме и фотограф Гуля Маркелова уверена: создавать произведения искусства можно практически из ничего! Для этого понадобятся лишь пара мотков веревки и знание двух-трех […]
SUPER MASK BOX от популярного сервиса Royal Samples
А Вы уже слышали, что ввели особый масочный режим? Да-да, и причина этому — выпуск нового бьюти-бокса SUPER MASK BOX от популярного сервиса Royal Samples! В составе этой коробочки собраны самые эффективные и разнообразные маски для ухода за кожей лица и тела от разнообразных мировых брендов. Гелевые и тканевые, экспресс и с пролонгированным действием, увлажняющие и […]
Черты характера, которые испортят любые отношения
Долгая и счастливая семейная жизнь невозможна без работы, в первую очередь, над самим собой. Ведь идеальных людей не существует, и каждый из нас обладает не только достоинствами, но и какими-то недостатками – с некоторыми из них партнер, безусловно, может мириться, но есть и такие качества, которые делают совместную жизнь невыносимой. С психологом Ольгой Романив разбираемся, […]
Разминка перед силовой тренировкой
Хочу поделиться с вами несколькими упражнениями. Из этих упражнений может состоять разминка перед силовой тренировкой. Но так же их можно выполнять отдельно. Например, в течении рабочего дня. Отвлекитесь от компьютера на 5 минут и немного подвигайтесь, ваша спина будет вам очень благодарна. Дома можно сделать все упражнения по 5-6 раз, а в офисе ограничится первым, […]
Карен Макквесчин «Половинка сердца»
Автор бестселлеров Карен Макквесчин умеет рассказывать по-настоящему захватывающие истории о разбитых сердцах, которыми зачитываются читатели во всем мире. Общий тираж книг американского автора превышает 2 млн экземпляров. Каждая книга Карен получает тысячи положительных отзывов на Amazon, Goodreads и входит в рейтинги самых авторитетных изданий. Недавно российские читатели высоко оценили бестселлер «Лунное дитя», в котором детективный […]
Новинки детских книг. Сентябрь 2021
Дорогие микрушаночки, мы подготовили для вас интересную подборку новинок детских книг, которые вышли в издательстве Эксмо в сентябре 2021. Цее Нойдерт «Осторожно, монстры-2!» «Осторожно, монстры! — 2» это продолжение нашумевшей и полюбившейся детям первой части про мальчика Тома Ренса, который охотится на бытовых монстров и разоблачает их, доказывая читателю, что все страхи берутся из головы. […]
Сеть салонов «Пальчики» отмечает 14 лет
12 и 13 сентября день рождения отметит сеть «Пальчики» сразу во всех своих 65 салонах. В эти два дня гости получат повышенный кешбэк за услуги и покупки, а также подарки от друзей бренда Clarins, L’Occitane, Weleda и других. Сеть «Пальчики» открыла в Москве свой первый салон в 2007 году и уже сейчас насчитывает 65 комфортных […]
Причины конфликтов на рабочем месте
На рабочем месте конфликт вызывает массу разочарований, боль, дискомфорт, печаль, а главное – вредит эффективному рабочему процессу. В рабочей среде, где люди по-разному смотрят на одни и те же проблемы, неизбежны разногласия. Умение решать конфликты является неотъемлемой частью корпоративной культуры и во многом определяет задатки руководителя у сотрудника, на какой бы позиции он не находился. Бизнес-тренер Нурия Архипова рассказала нашим читателям […]
Игры на внимание и дино-тату в каждой пачке
Миллионы детей на планете просто обожают динозавров — по популярности тема уступает только технике. Мальчики и девочки знают отличительные особенности и названия десятков видов древних гигантов и выступают экспертами по теме перед взрослыми, каждый раз удивляя разными фактами из жизни динозавров. И это отлично: исследования показывают, что такие интересы помогают детям развить настойчивость, концентрацию внимания […]
Комплекс упражнений для круговой функциональной тренировки
Делюсь с вами своим комплексом упражнений для функциональной тренировкой на все тело, которая поможет вам справиться с проблемами сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Комплекс упражнений для верхней части тела Подъем на бицепс Встаньте ноги на ширине плеч, руки параллельно телу. На выдохе согните руки в локтях, подняв ладони на высоту плеч, а на вдохе […]
Почему я не делаю планку
Почему я не делаю планку? Ведь это одно из самых популярных упражнений в блогосфере. Планка – это статическое физическое упражнение на укрепление мышц живота и спины, которые как раз таки и должны создавать жесткость скелета при выполнении данного упражнения. Именно поэтому важно выполнять это упражнение правильно! Иначе можно не только не добиться положительных результатов, но […]
Потерялся ребёнок. Инструкция для родителей.
В нашем бытие может произойти все что угодно. Одна из самых страшных ситуации в жизни каждого родителя — это когда ребёнок сбегает или теряется. Те чувства, которые испытывают мама, папа и все родственники просто не описать словами. Что делать и когда начинать поиски? Как грамотно их организовать? На какие темы стоит поговорить с сыном или […]
Экстрапитание для ног от BANDI
Летом гости салонов «Пальчики» предпочитают выполнять комплекс в 4 руки, чтобы получить идеальные маникюр и педикюр. Что не удивительно, так как именно в этот сезон мы носим легкую и открытую обувь и многим хочется, чтобы не только их руки, но и ноги выглядели аккуратными и ухоженными. Помимо классических процедур по педикюру в «Пальчиках», таких как […]
Неудобный для всех. Как правильно отказать в просьбе?
Неумение говорить «нет» привлекает в вашу жизнь кучу ненужных проблем и затруднений. Например, лишние дела или ненужные встречи, гиперответственность, постоянную апатию и т.д. Так что же делать, когда наступил предел? Как действовать, если вы осознали, что постоянно подо всех подстраиваетесь? Как быть «неудобным для всех», как правильно говорить НЕТ и научиться отказывать? Обо всем об […]
На Storytel выходят рассказы о Шерлоке Холмсе
Международный сервис аудиокниг Storytel выпускает уникальный аудиосборник рассказов о лондонском сыщике Шерлоке Холмсе знаменитого Артура Конан Дойля. Самый знаменитый детектив на свете! Storytel представляет: звездные чтецы озвучивают свои любимые рассказы о Шерлоке Холмсе. Двадцать пять увлекательных рассказов Артура Конан Дойля охватывают все периоды деятельности известного сыщика — от самых популярных и известных по экранизациям историй […]