Привет! Сегодня я, самый женский портал Микруша.ру, расскажу тебе об одной интересной диете, которая помогла ее создательнице сбросить аж 60 кг лишнего веса. Итак, сегодня речь пойдет о диете Екатерины Миримановой «Минус 60».
Во-первых, хотелось бы надеяться, что тебе не надо скидывать целых 60 кг лишнего веса. А даже, если это и так, то диета Миримановой «Минус 60» прекрасно тебе подойдет.
Правила диеты Миримановой «Минус 60»
Есть лишний вес? Парни не обращают на тебя внимания? Твоих достоинств не разглядеть за очаровательными жировыми складками? Дела, конечно, у тебя неважные, но диета Миримановой «Минус 60» легко преобразит тебя, избавив от надоевшего лишнего веса!
Давай рассмотрим несколько правил диеты Екатерины Миримановой, которые помогут тебе быстрее добиться результатов. Итак!
Запомни, ты можешь употреблять любую пищу до 12 часов дня, потом наступает ряд запретов. Для того чтобы успешно похудеть с помощью диеты Миримановой «Минус 60», откажись от мяса, картошки, рыбы и макарон после полудня. Некоторые овощи также запрещены к потреблению после 12 часов дня: бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов вечера разрешено пить лишь воду.
Система питания по диете Миримановой «Минус 60»
Теперь я расскажу тебе о самой системе питания. Ничего сложного в этом нет, тем более, когда на кону твоя красота и здоровье. Не думай, что лишний вес – это всего лишь косметический дефект. Лишние килограммы – это еще и огромная нагрузка на сердце.
Диета Миримановой «Минус 60» рекомендует тебе придерживаться следующей системы питания:
- Твой завтрак должен играть роль запускающего механизма. Иными словами, чай, кофе и пара сухариков отлично активизируют обменные процессы.
- Белый сахар тебе категорически запрещен – заменяем его фруктозой.
- Алкоголь? Можешь себе позволить немного красного сухого вина.
- После 12 часов дня белый хлеб исключаем из рациона.
- Второй прием пиши должен быть максимально приближен к 18:00. Помнишь, после 18:00 ты пьешь только воду!
Воду стоит пить столько, сколько захочется. Не стоит насильно заполнять желудок водой, чтобы хотелось меньше есть. Организм, конечно, можно обмануть, но надо ли?
Особенно мне нравится в диете Миримановой «Минус 60» то, что «вредные» продукты, которые хочется съесть (а можно только с утра), станут для тебя отличным стимулом, чтобы не есть после 18:00.
Также важно выработать рефлекс питаться только в определенные часы. Иными словами, если твой первый прием пищи может быть до 12 часов дня, то второй, например — в 16:00, а третий (употребление исключительно воды) — после 18 часов вечера.
Диета Миримановой «Минус 60»: отзывы
Диета Миримановой крайне эффективна – это доказывают отзывы благодарных худышек (в прошлом стройностью они не отличались). Почитай отзывы о диете Миримановой «Минус 60» и убедись в этом сама.
Мое личное наблюдение, которое также опирается на отзывы о диете Миримановой – эта диета не подходит двум типам людей:
- Тем девушкам, которым плевать на то, как они выглядят.
- Тем, у кого нет возможности питаться до 18 вечера, а таких людей я не знаю.
