Кефирная диета помогает сбросить до 7-8 кг лишнего веса за 7 дней. Кстати говоря, кефирную диету еще называют диетой Ларисы Долиной. Любимая всеми певица выглядит хорошо, у нее яркая внешность и потрясающая фигура.
Диета Ларисы Долиной длится 7 дней. Во время кефирной диеты Ларисы Долиной нужно строго придерживаться меню диеты. Чтобы подготовить организм к кефирной диете, нужно устроить себе разгрузочный день. После кефирной диеты Ларисы Долиной следует меньше употреблять мучного и сладкого, чтобы поддерживать нормальный вес.
Во время кефирной диеты Долиной можно выпивать кофе или чай без сахара, а также минеральную воду.
О пользе кефирной диеты
Главным компонентом кефирной диеты Долиной является кефир. Кефир является уникальным продуктом, который содержит кефирные грибки. А кефирные грибки – это различные микроорганизмы, стрептококки, палочки, бактерии и дрожжи. Кефир как главный компонент кефирной диеты, это главный помощник в работе иммунной системы организма. Благодаря кефиру, кефирная диета Долиной благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, способствует тонизирующим и жаждоутоляющим эффектом. В кефире содержатся достаточное количество витаминов и аминокислот для борьбы с вредными возбудителями заболеваний желудка.
О кефирной диете Ларисы Долиной
Кефирная диета рассчитана на неделю, каждый день которой расписан в меню кефирной диеты. Во время кефирной диеты пищу нужно разделить на 6 порций и принимать строго по времени.
Перед тем как начать кефирную диету, нужно сделать разгрузочный день. Во время кефирной диеты Долиной желательно выпивать по 50 мл чая из ромашки, зверобоя или календулы перед едой.
Меню кефирной диеты Долиной
Первый день: 400 гр отварного или печеного картофеля без соли, 0,5 л 1% кефира.
Второй день: 400 гр нежирного творога и 0,5 л 1% кефира.
Третий день: 400 гр фруктов (кроме банана и винограда) и 0,5 л 1% кефира.
Четвертый день: 400 гр отварной грудки без соли и 0,5 л 1% кефира.
Пятый день: 400 гр фруктов и 0,5 л 1% кефира.
Шестой день: 1,5 литра негазированной минеральной воды.
Седьмой день: 400 гр фруктов и 0,5 л 1% кефира.
После кефирной диеты Ларисы можно переходить на обычный режим питания. Но увлекаться жирным, сладким и мучным не стоит, для того чтобы закрепить результат кефирной диеты.
Регулярное повторение кефирной диеты поможет сбросить до 8 кг лишнего веса. Кефирная диета Долиной не опасна для здоровья. По сути, кефирная диета – это прекрасный способ очистить кишечник, что очень полезно!
