Привет! Сегодня я, самый женский портал Микруша.ру, расскажу тебе об одной звездной диете, которая поможет тебе быстро скинуть лишние килограммы. Да-да, это диета звездная. А звездная она потому, что ее название — диета Ксении Бородиной.
Диета Ксении Бородиной
Ксении Бородиной, как телеведущей, очень важно всегда выглядеть на 100%. После рождения ребенка звезда телепроекта «Дом-2» решила придерживаться диеты, которая оказалась очень эффективной. Как результат — 12 кг лишнего веса «ушли» так быстро, словно их и не было.
Меню у диеты Ксении Бородиной достаточно ограничено – но это не значит, что можно изменять или дополнять рацион. Это, ведь, диета.
Продолжительность диеты Ксении Бородиной должна не превышать 1-2 недель. Дело в том, что по истечении этого срока, организм привыкает «сидеть» на низкокалорийной диете и уже не стремится сжигать жиры. Повторить диету Ксении Бородиной можно только спустя месяц.
После диеты Ксении Бородиной следует ограничиться в потреблении мучных изделий, слишком жирной и слишком сладкой пищи. Никакой еды и перекусов после 7 вечера. Держись, срываться нельзя! Также категорически запрещено употреблять алкоголь.
Меню у диеты Ксении Бородиной
- Завтрак – два свежих огурца и кусочек ржаного хлеба;
- Обед – свежеприготовленный суп из овощей, салат из огурцов с зеленью и небольшим количеством растительного масла;
- Ужин – салат из огурца и зелени, заправленный растительным маслом, или просто огурец в свежем виде.
В день необходимо съедать не менее 4 огурцов. Два раза в неделю можешь заменить суп на небольшой кусочек отварного нежирного мяса.
Рекомендации по диете Ксении Бородиной
В день рекомендуется выпивать до 2,5 литров воды и принимать витаминный комплекс. Дело в том, что диета Ксении Бородиной очень жесткая и практически лишена питательных элементов. Поэтому без витаминного комплекса не обойтись.
Выбирая огурцы, ознакомься с их полезными свойствами, например:
- Парниковые огурцы имеют меньшую калорийность и содержат больше калия (обеспечивается мочегонный эффект);
- Грунтовые огурцы содержат большое количество клетчатки, они вкуснее и полезнее, чем парниковые.
Каждый вид огурцов обладает своими уникальными достоинствами, но на общую картину диеты Ксении Бородиной это не повлияет.
