Задача каждого из родителей — вырастить здорового и крепкого ребенка. Рано или поздно родители задаются вопросом, насколько безвредно закаливание детей. Мнение родителей о закаливании детей дошкольного возраста и старше расходится. Давайте разбираться, полезно или вредно закаливание для детей.

Закаливание детей можно начинать уже с первой недели жизни ребенка и после консультации с врачом педиатром. Большинство родителей заблуждаются в том, что закаливание детей заключается лишь в проверке холодом, обливании и обтирании холодной водой или снегом.

Закаливание ребенка способно отгородить его от простудных заболеваний, заболеваний гриппом и ОРВИ. Процедуры закаливания активизируют обмен веществ организма, способствуют укреплению нервной системы, способствуют лучшей работе внутренних органов, развивают кости и мышцы.

средства для кожи малышаПравила закаливания детей

Перед началом закаливания детей в любом возрасте нужно знать некоторые правила закаливания, а также необходимо проконсультироваться со своим врачом.

  • Ребенок не должен переохлаждаться.
  • Начинать закаливание не только детей, но и всех взрослых в семье.
  • Закаливающие процедуры проводить вместе с физическими упражнениями и массажами.
  • Не курить в том помещении, где постоянно находится ребенок.
  • Одежду и обувь для ребенка нужно подбирать из натуральных тканей и в соответствии с погодой.
  • Избегать воздействия низких температур или слишком холодной воды, не допускать перегревания на солнце.
  • Не прерывать закаливание и проводить закаливающие процедуры систематически.

Анна Хилькевич с дочкой АрианнойВиды закаливания

Мнение о том, что закаливание — это только лишь воздействие холодом, является не верным. Закаливающие процедуры могут быть разными.

  • Прогулки на воздухе. Уже с первой недели жизни малыша нужно начинать закаливание. Первые прогулки должны быть от 20 до 40 минут при температурах не ниже -5 градусов. Воздушное закаливание нужно увеличивать до 2 часов в день. Ребенка старше 3-х месяцев можно выводить гулять зимой при температуре -10 градусов. Дети 6-ти месяцев могут гулять при морозе в -15 градусов.
  • Воздушные ванны. Во время пеленания малыша оставляют голым на пеленальном столе на 3 минуты. Воздушные ванны для закаливания увеличивают до 15 минут уже к 6 месяцам, к 1 году – до 30-35 минут. Если организм ребенка ослаблен, закаливание нужно проводить постепенно. Для начала можно раскрыть только ножки и ручки, затем раздеть до пояса, и уже через несколько недель можно оставлять малыша голеньким на несколько минут.
  • Проветривание помещения. Температура в помещении, где спит малыш, должна быть 20-22 градуса. Зимой комнату нужно проветривать по 4-5 раз в день, можно в присутствии ребенка. Однако не нужно допускать сквозного проветривания.
  • Интенсивное закаливание детей. Такие процедуры закаливания включают в себя хотя бы кратковременный контакт тела с ледяной водой или снегом.
  • Контрастное закаливание. Контрастное закаливание применяют детям с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей и при тонзиллите. К контрастному закаливанию детей относят контрастное обтирание, контрастный душ, контрастные ножные ванны.

Контрастный душ можно применять для детей старше 2-х лет. Сначала включают горячий душ на 2-3 минуты, затем холодный на 10-20 секунд. Таким образом чередовать до 10 раз.

Каждый родитель должен самостоятельно ответить на вопрос, полезно ли закаливание детей. Перед тем, как сделать выбор в пользу закаливания, следует обратиться к врачу, который подскажет подходящее закаливание для ребенка. Женский сайт Микруша.ру за здоровый образ жизни и желает твоему малышу быть здоровым и сильным!