Ученые из Корнелльского университета и Университета Тампере в Финляндии вывели формулу зависимости качества еды и стройной фигуры.
Ты, наверное, замечала, что некоторые девушки могут есть что угодно и не поправляться, а некоторые – сидят на диете и при этом им сложно поддерживать красивую фигуру.
Ученые повели исследование, в нем принимали участие 112 человек. В результате этого исследования был сделан вывод, что особое влияние на поддержание красивой фигуры влияет не количество пищи и ее ограничение, а качество еды. При этом важно психологическое состояние человека. Так люди, которые не толстеют, чаще всего придерживаются своего внутреннего голоса, то есть, едят то, что им хочется. И наоборот, даже на диете, люди могут набирать вес, если испытывают угрызения совести, если съели что-то лишнее. Таким образом, чтобы быть стройной, нужно есть качественную пишу, лучше приготовленную дома, при этом получать от этого удовольствие, вместо того, чтобы изнурять себя диетами, а затем корить за лишнее съеденное в минуты слабости.
