Особенности зимнего рациона, или как не набрать вес зимой
Есть несколько секретов, которые позволят не только сохранить форму зимой, но и к весне расстараться с ненужными килограммами!
Худеем
Женщины худеют лучше, если они едят до тренировки
Лучше есть до тренировки, после занятий спортом от еды лучше воздержаться в течение 1,5 часов минимум.
Как похудеть после праздников
Микруша делится с тобой несколькими хитростями как похудеть после праздников, которыми делится Анна Стародубцева.
Как правильно организовать фитнес-тренировки дома
Домашние фитнес тренировки являются одним из способов одержать победу над самим собой, и, как следствие, притянуть успех в другие сферы своей жизни.
Как питаться до и после тренировки?
Чтобы поддерживать и развивать физическую форму, необходимы регулярные тренировки и правильное питание, которое значительно ускоряет достижение результата.
Расчет калорий для похудения
Каждому, кто стремиться поддерживать хорошую физическую форму, необходимо знать свой энергетический минимум - количество калорий для похудения.
Секреты стройности
Хитрости похудения и поддержания формы во время майских праздников. Секреты стройности.
Самые эффективные диеты
Сегодня я‚ самый женский портал Микруша.ру‚ расскажу тебе о самых эффективных диетах. Нам с тобой ведь надо прийти в форму перед праздниками‚ верно?
Как сохранить фигуру летом
Советы диетолога, как правильно питаться. Секреты правильного питания летом.
Как удержать вес
Существуют маленькие хитрости, с помощью которых можно постройнеть без слез и срывов, а также удержать свой идеальный вес.
Хочешь похудеть — загорай!
Солнечные ванны приводят к снижению веса человека
Время приема пищи важней ее количества
Специалисты выяснили‚ каким образом лучше всего похудеть
Худеем к лету. Топ 10 упражнений для красивой фигуры
Список из несложных ежедневных упражнений, которые помогут вернуть желаемую стройность тела и подтянуть мышцы.
Подводные камни диеты
Решение похудеть открывает для каждой из нас мир низкокалорийной еды‚ занятий спортом‚ весов‚ сантиметров и всевозможных диет. Как достичь цели без потерь? Рассмотрим самые распространенные ошибки‚ способные сбить с выбранного пути.
Гипоаллергенная диета. Когда пора садиться
Гипоаллергенная диета – это способ питания, который врач назначает человеку, страдающему от пищевой аллергии. А ты пробовала ее?