Забота о фигуре и здоровье подразумевает не только правильное питание и тренировки, но также и отказ от быстрых углеводов — то есть от сахара, шоколада, мучных изделий и других вкусностей. С психологической точки зрения для некоторых людей — это настоящее испытание. Зависимость от быстрых углеводов часто ставят наравне с зависимостью от никотина. Плохое настроение недостаток […]

К Новому году, одному из наших самых любимых праздников, прекрасная половина человечества начинает готовиться задолго до торжества: выбирает подарки, наряды, составляет меню. И, конечно, многие озадачены, как быстро и эффективно сбросить вес без вреда для здоровья. Правильное питание в праздники возможно, раскрываем секреты.  На самые важные вопросы о диетах, физических нагрузках и правильном питании отвечает […]

“Сезон бикини” закрыт, но девушки знают, что это далеко не повод забыть о своей фигуре и спокойно лежать на диване, наслаждаясь булочками и сериалами. Правильные условия похудения и наши лайфкаки помогут вам оставаться в форме. Осенью и зимой организму как никогда необходима физическая активность, особенно, если ваша работа состоит в том, что вы сидите в […]